信頼 が気持ちいいのは全肯定だから

Friday

こんにちは。メール・カウンセリング専門家のFriday（フライデー）です。
はじめましての方は、『初めての方へ』やプロフィール、目次もどうぞー。

「あなたならできるよ」

「あなたなら、大丈夫」

「君にやってもらいたいと思ったんだ」

「センスがいいから、あなたに選んでもらいたいの」

信頼 してもらえると、

胸がポッと温かくなって、

気持ちがいいものですよね。

恋愛でも仕事でも、友達関係でも家族関係でも、

“何をするか知らないけど、この人なら大丈夫だなー”って

信頼関係が築けている状態は、安心＆安全。

＊

【信頼と干渉】

信頼と身近にあって、つい起こるりがちなのが干渉。

昨日、誕生日のお祝いのお話をしたので、

それを例に考えてみましょう。

「誕生日お祝いしてもらいたいー♪」と言って、

自分の理想のお祝い方法を伝えた時、

信頼している場合と、干渉している場合は、

心理状態が大きく変わります。

信頼している場合は、

例えば「夜景の見えるレストランに行きたい！」

と伝えても、彼には夜景の見えるレストランを選ぶ選択肢もあるし、

他の選択肢もあります。

夜景の見えるレストランじゃなかったとしても、

「彼が選んでくれたんだから、きっと素敵なトコなんだろうな」と

ゴキゲンのままいられます。

一方の、干渉している場合。

「夜景の見えるレストランに行きたい！」

と伝えたら、彼女にとってはその選択肢しか“正解”がありません。

だから、夜景の見えるレストランじゃないと・・・

お分かりですね。

超！絶！不機嫌になってしまうんです(^_^;)

＊

【This is “信頼する”】

というわけで、信頼するというのは、

もうぜーんぶ相手にお任せって状態ですね。

“○○だったら”という条件がないので、

相手もとても気楽で、自由。

何をしてもＯＫ＝肯定なので、とっても気持ちがいいんですね。

＊

【How to “信頼する”】

信頼をするコツは、

“相手はベストを尽くしてくれている”という前提に立つ。

またまた昨日のノボルくんとカナコちゃんの例だと、

彼女にとってはありえない、誕生日を忘れたという行為をした彼でも、

彼女への愛の下、“ベストを尽くしてくれているんだ”っていう風に見るんです。

その上で、「それでも私はお祝いしてもらいたいんだ」って話す。

んーーー、難しい？

私の誕生日を忘れたあいつには、

極刑じゃーーーってなっちゃう（笑）？

そんな時に必要なのが、やっぱり自己肯定感。

悲しい気持ち、寂しい気持ち、怒りの気持ち。

自己否定くんもやってこない（笑）

全部認めて受け入れてあげないと、暴走しちゃう。

＊

【あなたもベストを尽くしている】

自己否定くんもやってこない（笑）

＊

【まとめ】

『信頼が気持ちいいのは全肯定だから』というタイトルで、

今回は、信頼の仕組みと信頼するコツをお届けしましたー。

そしてそして、いつも書いている事ですが、

大事な事なので、いつも何度でも（笑）

順番を間違えないでくださいね。

感情が整ってから、行動です。

感情→行動。

これ、絶対。

感情が整っていない内に、行動してしまうと

心が無視されていて、苦しくて、長続きしません。

だから、“信頼しなきゃ”って思わなくて大丈夫ですよ。

信頼したいという気持ちが整ってから、行動しましょ。

☆関連記事：感謝しよう！・・・としなくていい～感謝するよりも大事なこと～☆

彼氏さんと、旦那さんと、気になるあの人と、

信頼し合えて、気持ちのいい関係になれますように。

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Friday(フライデー)

心理カウンセラー

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昔の私は、超々々々々々重度の恋愛依存でした。一日中彼の事を考え、彼の言動に一喜一憂し、もう疲れるのなんのって（笑）
それは結婚をしてからも変わらなかったのです・・・

そんな私も心理学のおかげで、依存をマヌッと卒業♪

恋愛依存のしんどさを知っているし、でも、恋愛って本当に素晴らしい！！って思っているから、一人でも多くの人に、“幸せな恋愛”をしてもらいたい＆“幸せな結婚生活”を送ってもらいたいのです。そんな想いで、日々カウンセリングをしています。

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次に幸せになるのはあなたです♪ぜひ、お手伝いさせてください。

●メール・カウンセリング専門家
●1983年生、バツイチ＆再婚、子なし、台湾在住

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