そろそろ？誰でもできる、“自分が主役の人生”を歩む方法♪

Friday

こんにちは。愛も望みもふわっと叶う★ごゆるり引き寄せカウンセラーのFriday（フライデー）です。
はじめましての方は、『初めての方へ』やプロフィール、目次もどうぞー。

「自分が主役の人生を歩みたい？」

って聞かれたら、あなたはなんて答える？

• 👥職場や仲間内で、なんか自分だけチヤホヤされる
• ☕ カフェに行ったら、新作のお菓子をお試しでもらっちゃう
• 🎁 「これ好きそうだなと思って…」って、なんでもない日にプレゼントをもらう。
• 🚋 電車に乗ったら、自然と目の前の席が空いて座れちゃう♪

例えば、そんな「特別扱い」が当たり前の日々。

ちょっと照れるけど、宇宙的には「主役特典です♡」って出来事が、自然と起こるような感じ＾＾

他人が主役だと逆現象が起こりますよね（苦笑）

• 「なんであの人ばっか褒められるの？私は頑張ってるのに…」
• 自分の前は空かないのに、隣の人の前だけタイミングよく空いて座られる😭

やーーーん！！

「私も、自分が主役の人生を送りた〜い！」と思ったら、そこがスタート地点♪

…思い出して、あなたはすでに主役だってこと(^_−)−☆

ただ、ちょっとした思考のクセや習慣で、いつの間にか「他人が主役の人生」になっちゃってるだけ。

今日は、そんなクセをゆる〜く書き換える３ステップをご紹介します。

めちゃくちゃ簡単なので、気楽に試してみてくださいね😊

ステップ１：自分に聞く

まずは、自分にこう聞いてみましょう。

「私は、自分が主役の人生を歩みたい？」

この問いかけがスタート地点。

「うん！」って気持ちが湧いてきたら、すでに主役モードに切り替わってます。

逆に「うーん…」って思ったら、それもOK。
今は準備中ってこと＾＾

「まあ、なれるもんなら、なりたいけど…」みたいな、ゆる〜いのでもOK（笑）

ステップ２：未来の自分にメモする

次に、携帯のスケジュールを開いて、

１ヶ月後の日付にこう入力しましょ＾＾

「私は、自分が主役の人生を歩んでいる♪」

未来の自分から届く“招待状”みたいな感覚です。

１ヶ月後にその文字を見たら、きっと今とは違う景色が広がってるはず。

・なんで、そう思ったか
・今、どんな状況か

っていうのを書いておくと、自分の変化を感じられて面白いですよん⭐︎

ステップ３：主語をつけて話す

意外と忘れがちなのが「主語」。

日本語は、主語がなくても通じるからね(^◇^;)

自分の軸がブレて、他人が主役の人生に迷い込みやすいんです。

例えば…

❌ 「お昼はパスタ食べたい」

⭕ 「私は、お昼にパスタを食べたい」

❌ 「あの仕事先に片付けなきゃ」

⭕ 「Aさんが、『あの仕事先に片付けなきゃ』って言っている」

あっ、脳内会話だけでOKですよ（笑）

主語をハッキリさせるだけで、誰の気持ちなのか、誰の意志なのかがクリアになる。

これが、めちゃ大事。

主語がないと、他人の意見も自分の意見と混同しちゃう。

これは自分のせいじゃなくて、脳の構造がそうなっているから。

可愛い脳みそちゃんのためにも、主語を付けてあげよ♪

すると自然に「私は私、人は人」って境界線が引けて、”自分の声”が大きくなってきます。

そうすると、この間話した↓、サイキョーの”なんとなくモード”に入りやすくなるんですねー＾＾

https://note.com/embed/notes/nbf1b22dc5539

まとめ

1. 「私は主役になりたい？」って聞く
2. スケジュールに「私は主役」と書き込む
3. 主語をつけて脳内会話する

これだけで、びっくりするくらい「自分が主役の人生」が戻ってきます。

世界は舞台。

あなたが「私は主役」って決めた瞬間から、光はスポットライトみたいにあなたを照らし始めるんです。

さて…

あなたは、どんなシーンから始めますか？🎬✨

それでは、また〜(*´︶`*)ﾉ”

Friday(フライデー)

心理カウンセラー

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昔の私は、超々々々々々重度の恋愛依存でした。一日中彼の事を考え、彼の言動に一喜一憂し、もう疲れるのなんのって（笑）
それは結婚をしてからも変わらなかったのです・・・

そんな私も心理学のおかげで、依存をマヌッと卒業♪

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・自分史上最高のパートナーシップ
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●メール・カウンセリング専門家
●1980年代生、バツイチ＆再婚、子なし、湘南在住

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