【本】考えすぎない練習|自動思考を止めるのはカンタンだった
Friday
心理カウンセラー★Friday
顔色が冴えなかったり、
疲れてて体が重かったり、
ミスを連発したり、
迷ってぐるぐる考えたり、
ウェストがちょっと太くなったり、
若い子とジェネレーションギャップを感じたり、
小ジワが一つ増えたり・・・
そんな諸々があっても、
”今日の自分”が、いつでも最高。
それは、ただの事実。
ゲームの世界で、Exp=経験値が貯まれば貯まっただけ、レベルが上がるみたいな。
今日よりも、経験値が貯まってる日ってあった?
・・・ないな。
人に、誇りたくなるような経験ではないものもあるかもしれない。
でも、それも含めて”わたしの経験”。
他の人の人生では起こらなかった、私だけの経験。
比較も更新も不要で、ただ「この最新の最高バージョンで世界に触れてる」という事実。
言うならば、「強くてニューゲーム」を毎朝選んで起きているような(笑)
例えば、そんな世界の見方。