自分の 味方 は自分しかいない！？
Friday
心理カウンセラーFriday(フライデー)
成長の軌跡はガタガタの階段～ 何も変わらない と悩んだら～
Friday
彼との関係をよくしたい、とか、
自分を変えたい、とか、
もっと身近な話だと、
英語とかピアノとかの習い事の技術、とか。
一朝一夕では、成長できないですよねー。
毎日コツコツやらなきゃいけない。
でも、変化を感じられないと、
継続が大事だって分かっちゃいるけど、
立ち止まりたくなっちゃう。
そんな時の心持ちのお話。
＊
【理想と現実】
皆、頑張って毎日コツコツってるから、
こんな風に成長すると思ってません？
目指すゴールに向かって、一直線！
これは・・・理想ですね（笑）
もちろん、こうなったらいいけど、
多くの場合は、こっち。
停滞→停滞→ちょっと成長→停滞→ちょっと成長→
停滞→だいぶ成長したな→ガクッと後退→停滞→成長・・・
一番多い時間は、「停滞」。
この、何も変わってないなー、
成長してないなーっていう、
“停滞時期”を乗り越えることが、
成長へのカギ。
これは、恋愛でも同じ。
＊
【停滞＆後退期を乗り越えよう】
この停滞の時や、
ガクッと後退した時“だけ”を切り出して、
「やっても何も変わりません」
「むしろ悪化したように感じます」
「私にはムリみたいです」
と、立ち止まってしまう。
もったいないですねー(>_<)
せっかくだから、継続できるよう
コツをお伝えします。
その１、手ごたえはたまにしか感じられない
彼との仲も自分を変えるのも習い事も、
今までと違う事をやるという事は、
練習が必要です。
何度も、何度も練習をして、
自分のものにしていく。
だから、できるまでは
できなくて当たり前なんですねー。
今までやったことない事ですから。
だから、手ごたえがなくても大丈夫。
練習、練習。
その２、大きな絵で見る
停滞しているところ“だけ”、
ガクッと後退したところ“だけ”を見ると、
確実に凹みます（笑）
自己否定くんが、すーぐにやってきます。
彼の訪問は丁重にお断りして、
もう少し引きで成長の軌跡を見てみましょう。
始めた時と比べて、できてる事って必ずあります。
どんなに小さな事でも、それは成長。
その頑張った自分を、褒めてあげましょ。
その３、楽しい努力をする
得意のそもそも論なんだけど、
なんで、やめたくなっちゃうかっていうと、
努力自体が楽しくない事をしちゃってるんですよね。
苦しまなきゃ成長しないという、
旧態依然の考え方にはサヨナラしましょう。
楽しいから、続く。
楽しいから、身につく。
楽しいから、もっとやりたいと思う。
そういうものです。
ゴールに行く道って、一つじゃないのですよ。
右から行っても、左から行ってもいい。
歩いて行ってもいいし、車に乗ってもいい。
たまに休んで、人に助けてもらって、
色んな行き方があります。
楽しい行き方が、遠回りでも
結局ゴールへの近道なのです。
＊
【まとめ】
成長の軌跡と、停滞＆後退時期の
乗り越え方をお届けしましたー。
これ自分の成長の軌跡のお話のようですが、
恋愛でも同じなんですねー。
二人の心が近づいたり、遠ざかったり、
倦怠したり。
綺麗な矢印ではなく、
ガタガタの道程なのですよん。
ABOUT ME
毒親育ち、いじめ、恋愛依存、離婚、再婚…。
色んな場所を通ってきたけれど、
気付けばいつも、世界の仕組みを眺めていた。
心理学、引き寄せの法則、脳科学、哲学。
どれも同じ方向を指していて、
その先にある世界は、思ったより柔らかかった。
世界は、本当は甘くて、おいしいんだよね。
その味わいを一緒に遊びたい人達のために、小さなサロンを静かに開いている。
●2019年 カウンセラー活動開始
●1980年代生、バツイチ＆再婚、子なし、湘南在住
くわしいプロフィールはこちら>>
色んな場所を通ってきたけれど、
気付けばいつも、世界の仕組みを眺めていた。
心理学、引き寄せの法則、脳科学、哲学。
どれも同じ方向を指していて、
その先にある世界は、思ったより柔らかかった。
世界は、本当は甘くて、おいしいんだよね。
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