罪悪感が蝕む幸せ～ いつもうまくいかない恋 を選ぶあなたへ～
こんにちは。Thinking PartnerのFriday(フライデー)です。
頭・心・体△Trinity＝頓智（とんち）
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いつも誠実な男よりダメ男を選んでしまったり、
いつも楽な職場より過酷な職場を選んでしまったり、
いつも変な友達に気に入られてしまったり、
いつも誰かと喧嘩してしまったり、
いつもお金がなかったり。
自分では心惹かれる方だったり、
上手くいく方を選んでいるつもりでも、
結果的に幸せが遠のいているとしたら、
“罪悪感”が影響しているかもしれません。
今日は、そんなお話ー。
＊
【罪悪感という名のあいつ】
罪悪感というのは、読んで字の如く、
罪を犯した、悪い事をしたという感覚。
罪を犯した人は、どうなる“べき”でしょう？
そう、罪を償わなくてはいけない。
罪を償う人が毎日ハッピーに笑顔で
楽しく生きていて、いいんでしょうか。
罪を犯した事を悔い、毎日懺悔をして
苦しんでいく方が罪を償う人に相応しい。
となると、実際に罪を犯したかは別として、
罪悪感を抱えていると、
自分が苦しむ方向に進んでしまうんですねー。
実際に罪を犯したかは別として、
というのが重要ポイントですよ。
心の世界と法の世界は、別ですからね。
心の世界では、あなたが“悪い事したんだ”と思えば、
罪悪感が生まれます。
ところが、こちらの記事↓でも書きましたが、
心は自分の事を悪いとは思えないんです。
そうすると、頭（思考）と心（感情）がズレていって、
苦しくなってしまうんですねー。
＊
【罪悪感はなんのために？】
苦しいのに、なぜ罪悪感を感じるかというと、
酷な見方になるかもしれないけど、
“これ以上責められないため”なんです。
「お前、悪い事しただろ！」
って言われた時、
「はい、そうです。すみませんでした！」
って反省している人にはそれ以上責められないですね。
（まぁ、もちろん中にはそれでも責める人はいるけども）
反対に、
「いいえー、何のことですかー？悪い事なんてしてませんよー」
と非を認めず、反省の色も見せない人には、
いかに悪い事をしたか、
その人の行為でどれだけ迷惑がかかったか、
分からせたくて更に責めるものです。
そうされないための防衛本能が、
罪悪感。
これが過剰になって、
いつも人の顔色を窺うようになると
染み着くのが他人軸。
ここでも、自己肯定感はキーなんですねー。
＊
【やっかいだなぁ】
この罪悪感がやっかいなのは、
表に出てくる頃には、
違う顔に変身している事があるからなんですねー。
冒頭に出てきた、ダメ男を選んでしまうのも、
過酷な職場を選ぶのも、変な友達に気に入られたり、
誰かと喧嘩してしまうのも、お金がないのも、
罪悪感の持つ別の顔だったりするんですー。
犯罪者である自分は幸せになっちゃいけないって、
犯罪者である自分はいい男と一緒にいてはいけないって、
犯罪者である自分はもっと苦しまなきゃいけないって、
犯罪者である自分は友達も選べないって、
犯罪者である自分は認められてないって、
どこかで思ってるんですねー。
そうして、本当の自分の幸せを蝕んでいきます。
愛されるためには、何かしなければいけない。
成功するためには、苦労しなければならない。
そんなルールを作って、
自分を苦しめていきます。
違う顔に変身して出てくる事。
それを、心理学では潜在意識と呼びます。
便利ですよねー、潜在意識（笑）
やっかいですよねー、潜在意識（笑）
表に出てきていないので、
自分で意識するのは難しいです。
無意識に思っているんです、って言われたら、
「そうじゃない」って証明できないですもんね。
でもね。
これは、正しさを証明するために
お話ししているんじゃないんです。
あなたが楽になるように、お話ししているんですよん。
だからもし、今日の話に心当たりがある時には、
ちょっと意識して目を向けてみてください。
罪悪感、感じてないかなーって。
怖い事じゃないですよ。
罪悪感の更に奥深くには、
別のものがあるんです。
何かというと
・
・
・
愛。
えっ、こっ恥ずかしい（笑）！？
いいじゃないですか(;^ω^)
誰かを傷つけたから。
誰かを苦しめたから。
誰かに迷惑をかけたから。
誰かを泣かせたから。
誰かを幸せにできなかったから。
私たちは、罪悪感を感じるのです。
その愛が深ければ深いほど。
その愛と繋がって、自分を許せた時、
罪悪感は本当の顔を見せてくれます。
その時にはもう、
それは罪悪感という名前ではなくなってますけどね。
＊
【まとめ】
『罪悪感が蝕む幸せ
～ いつもうまくいかない恋 を選ぶあなたへ～』をお届けしましたー。
罪悪感は時に、違う顔になって表に現れます。
「なぜか、うまくいかない」という現実にいつも出会うなら、
その出来事に向き合うのもいいけれど、
根本に罪悪感があるんじゃないかって
目を向けるのもいいのではー。
もうそろそろ、自分を許してあげて大丈夫ですよん。
罪悪感を手放して、自由に、ね🐑
本日のBGM：スピッツ／子グマ! 子グマ!
Time to Think？
言葉にならない思考や、混沌（カオス）のまま、セッションへお持ちください。頭・心・体Trinity△を整え、溢れるひらめきと出会う。それは、あなたの「圧倒的な創造性」と“遊ぶ”ために。
毒親、いじめ、依存、離婚、再婚といったカオスを通る中でも、常にどこかで感じていた、ただ一つの真理。心理学、脳科学、哲学を巡る探求を経て、誰もが自らの内側に力（答え）を持っているという確信に至る。
海外生活の後、現在は湘南を拠点に、クリエイターや起業家といった、トップランナーが自らの感性と知性を研ぎ澄ますためのプライベートな空間を静かに開いている。
●2019年 カウンセラー活動開始
●1980年代生、バツイチ＆再婚、子なし、湘南在住
