不幸 の準備をする女
Friday
心理カウンセラーFriday(フライデー)
恋愛依存症 の メリット
Friday
恋愛依存症で、苦しんでますか？
「自分って、恋愛依存症なのかなぁ」と悩んでますか？
＜恋愛依存症の症状例＞
・会っていない時は、彼の事ばかり考えてしまう
・会っている時も彼が何を考えているかで、自分の行動を決めてしまう
・他の人は気にならないのに、彼から返信が無いとこの世の終わり位ツラい
・友達との約束より、彼との約束を優先させてしまう
・彼の前では理想の自分を演じてしまう
等々…
これ、いつも言ってる事ですが、
自分が楽しんでいれば全然OKなんです。
苦しんでいるかどうか、がポイント。
治し方については、こちらの記事で書きました。
＊
【なんで、やめられないんじゃー】
今回は、そんな苦しい恋愛依存症にも、
メリットがあるんだぞというお話。
なんで、こんな話をするかというと、
実体験でもそうですし、
皆さんの話を聞いていても、
”恋愛依存症から中々抜けられないなぁ”というのを、
よく見かけたから。
心理学では、できない or しない ＝ やりたくない or したくない
という風に見ます。
そうすると、ちょっと見方が変わってくるでしょう？
「恋愛に依存するのをやめたいんです！」
と言いながら、
心では”やめたくない”と思っていたら、
そりゃーやめられないなぁですよね。
彼と別れたいのに別れられない、とか、
甘いものをやめたいのにやめられない、とか。
頭でブレーキ、感情で継続、をしている状態。
＊
【恋愛依存症にメリットがあるなんて】
苦しいものに執着する時は、
必ずそこにメリットがあります。
えぇーーー、
恋愛依存症にメリットなんかあるの！？
と思いました？
ねー、私もそう思いました(笑)
重度の恋愛依存症だった、
渦中にいた時には分からなかった。
そのメリットというのは、
他の問題から目を背けられる、
という事です。
恋愛以外にも、問題抱えていませんか？
お金
体重
容姿
仕事
友達
親
兄妹
趣味
・
・
・
これらは、問題の根が深い程、
たやすくは解決しないし、
時間が解決してくれるようなものでもありません。
にも関わらず、自分ではどうしようもないと思って、放置している。
あるいは、人間関係に関わる事であれば、
問題を使ってその人との関係を良好なもののように見せかける。
＊
【彼って最低・・・？】
例えば、付き合ってる彼に問題があるといって、
友達や家族に泣きつく。
可哀想だねと言ってもらえる。
力になるよと言ってもらえる。
彼って最低(＝あなたは悪くない)、と言ってもらえる。
そして、一日はやっぱり24時間しかありません。
どんなに科学が発達しても。
今の所は。
その24時間の内の起きている間、
彼の事ばっかり考えていたら、
どうなりますか。
他の問題を考える時間がないですよね。
こうして恋愛依存症の人は、
逃げるために強烈な刺激をくれる、
恋愛を選んでいきます。
その他の問題が大きい程、
刺激的な恋愛を選びます。
でもね、ここまで厳しめの事を書きましたが、
私は逃げる事って悪い事じゃないと思うんですよ。
＊
【HPゼロやで】
にわかゲーマーなのでゲームで例えますが、
RPGなんかではHPという体力の概念があります。
数値で表されるヤツ。
ゼロになったら、死亡。
ボスに挑んで敵わなかった時、
鍛え直して再チャレンジします。
同じレベルで行っても、
すぐHPがゼロになるのは目に見えてますからね。
だから、まずは死にそうになったら逃げる。
瀕死の状態で、戦い続けなくていいんです。
何より大事なのは、生き抜く事。
あっ、もうゲームの中の話じゃないですよ。
あなたに言っています。
現実の世界も同じ、
死にそうなくらいツラい状況からは全力で逃げてください。
自分の人生に必要だったら、
再チャレンジする機会はまた訪れます。
＊
【まとめ】
恋愛依存症のメリット。
それは、他の問題から目を背けられること。
この記事を書いたのは、
“だから、あなたは恋愛依存症から一生抜け出せないんですよー”
と言いたいわけではもちろんなくて、
恋愛依存症から抜け出せない理由を知って、
克服するヒントにしてもらいたいから。
頭でいくら納得しても、心が納得してくれないと動けないから。
感情は存在を認めてあげると、暴れません。
あとは、恋愛依存症という事で、
自己否定に走らないでほしいと思ったから。
自分をまた一つ知ったら、
「それが私」を合言葉に、自己肯定感を積み重ねるだけ。
ここは意識して、頭で自己否定ではなく、
自己肯定という道を選んでいく。
それと、“恋愛依存症が治ったら、
また他の問題が待ってるのか～！”
と、恐れなくて大丈夫ですよ。
その頃には、HP(体力)も防御力も攻撃力も上がっています。
自分で自由に選択肢を選べるようになっています。
なので、その問題に向き合うか向き合わないか選べます。
人によっては、問題が問題でなくなる事もあります。
恋愛依存症の克服を通して、人生の生き方を学ぶイメージ。
だからまずは今、あなたが苦しんでいる恋愛を改善していきましょう。
そうそう、 恋愛依存症 の メリット 。
もう一つありましたね。
恋愛依存症でいる間は、自分が変わらなくていい。
本日のBGM：倉木麻衣／Time after time〜花舞う街で〜
ABOUT ME
昔の私は、超々々々々々重度の恋愛依存でした。一日中彼の事を考え、彼の言動に一喜一憂し、もう疲れるのなんのって（笑）
それは結婚をしてからも変わらなかったのです・・・
そんな私も心理学のおかげで、依存をマヌッと卒業♪
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●メール・カウンセリング専門家
●1983年生、バツイチ＆再婚、子なし、湘南在住
くわしいプロフィールはこちら>>
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