承認欲求 と自己肯定感

Friday

こんにちは。愛も望みもふわっと叶う★わたし開花・心理カウンセラーのFriday（フライデー）です。
はじめましての方は、『初めての方へ』やプロフィール、目次もどうぞー。

承認欲求。

心理学に興味がある人でなくても、

知っている言葉になってきましたね。

この 承認欲求 で苦しんでいる人多いなー、と思いまして。

今日は承認欲求と自己肯定感の関係について、

お話していきますー。

＊

【承認欲求って？】

承認欲求というのは、

「あなたってスゴイのね」とか、

「さすが！」とか、

「センスいいね」とか言われたりして、

他人から認められたいという気持ちですね。

厳密にいうと、承認欲求には2つの種類があります。

例に挙げたような誰かから認められたい“他者承認”と

自分の理想像と自己像を一致させたい“自己承認”。

今回は、他者承認にスポットを当てていきます。

＊

【他者承認の怖さ】

人からスゴいと言われると、

嬉しいですし、自分が正しい気がして安心しますし、

気持ちがいいですよね。

ただその他者承認を求める気持ちが強すぎると、

そこに依存してしまい、

本来の自分からどんどん離れてしまいます。

自分の心が望むことよりも、

他人が褒めてくれるだろう事を優先。

恋愛依存症も、その一種ですね。

☆関連記事：恋愛依存症の治し方☆

自分が好きな洋服よりも、

彼が褒めてくれる“だろう”服を選んだり、

自分が食べたいものよりも、

彼が食べたい“だろう”食事を選んだり。

・・・気づきました？

そう、これらは「だろう運転」なんですよね。

「だろう運転」に触れた記事は、こちらの2つ↓。

☆関連記事：アンガーマネジメント～自分の怒りと他人の怒り～・後編☆

☆関連記事：恋 の“だろう運転”は 危険 がいっぱい！？☆

不確かな「だろう運転」を続けると、

他者の意に沿えているかに気を取られて、

自分の心が置き去りに。

これでは、心が疲弊してしまいます。

＊

【自己肯定感の高い人】

自己肯定感が高まると、

他者承認についても、

こんな風に変わっていきます。

その１、自分で承認できる

冒頭にあった、自己承認ですね。

自己肯定感が高まると、

自分で自分を肯定できるようになるので、

他者承認の中で、自分で満たせる部分が出てきます。

自分はどこにもいかないですし、

自分の事は“他人よりは”分かりますから、

安心して、自分らしくいられるんですねー。

その２、承認欲求を肯定できる

それでももちろん、

他の人に認められたい！という欲求が

ゼロになるわけではありません。

ただ、そんな自分も肯定できちゃいます。

他人に認められたい自分を肯定する。

髪型変えたから人に褒められたい！とか、

頑張って料理作ったから、

美味しいって言ってもらいたい！とかね。

この時、自己肯定感が低いと、

褒められない＝自分に価値がない、となってしまい、

怖れから行動をしてしまいます。

そうすると・・・顔が怖くなります（笑）

「新しい髪型どう？似合う？変じゃない？」とか、

「美味しいよね？ね？ね？？？？」とか、

絶対褒めてもらおうとするので、

言われた方は似合うとか美味しいとかよりも先に、

怖い

と思ってしまいます(>ω<)

＊

【まとめ】

承認欲求と自己肯定感。

まず、承認欲求の中には

他者承認と自己承認があるんだよー、

というお話でしたー。

そして、他者承認が強過ぎると、

恋愛依存症などの依存が起きて、

自分を苦しめてしまいます。

そこで登場するのが、我らが自己肯定感（笑）

自己肯定感が高まると、

[1]他者承認と自己承認のバランスが取れ、

[2]他者承認とうまく付き合えるようになりますよん。

他者承認も悪者ではなく、

人とうまく付き合うエッセンスになったり、

物事をやる時のモチベーションになってくれますからねー。

上手に付き合っていきましょ♪

>>>承認欲求と上手く付き合うためのメール・カウンセリング<<<

【フライデーに相談すると、こんな効果が♪】
☆「冷めてきた」→「好きだから」とお迎えに来てくれるように！

☆本命彼と会う回数が増えた上に、めちゃめちゃ尽くしてくれる男性も現れました

☆“好き避け男子”判定 ＆分かりやすいアドバイスで、会う約束までできちゃいました♪

☆「俺に依存して苦しい」状態から、大げさではなく本当に人生が変わりました

☆夫実家への嫉妬や不安がなくなって、ラブラブに♪

わたし開花心理学 ７つの特徴

1. 心と脳のしくみを利用した、エスカレーター式楽ちんメソッド♪
2. 愛も望みもふわっと叶う☆ハッピー引き寄せ体質になる
3. 自分の軸ができて本来の自分に戻り、パートナーや家族、友達、仕事、お金、恋愛・結婚テクニック等に振り回されない私に！
4. 苦しい恋愛・結婚生活を完全に卒業して、問題を繰り返さないあなたへ
5. 自分史上最高のパートナーシップ＆人生が手に入る、メールカウンセリング
6. メール相談だから何度も読み返せる！匿名ＯＫ、ヒミツの内容もリラックスして相談♪
7. マンツーマンのオリジナルカスタマイズで、あなたに100％合わせた「自分の場合」の次の一手が分かる★

Friday(フライデー)

心理カウンセラー

TwitterInstagramContact

昔の私は、超々々々々々重度の恋愛依存でした。一日中彼の事を考え、彼の言動に一喜一憂し、もう疲れるのなんのって（笑）
それは結婚をしてからも変わらなかったのです・・・

そんな私も心理学のおかげで、依存をマヌッと卒業♪

恋愛依存のしんどさを知っているし、でも、恋愛って本当に素晴らしい！！って思っているから、一人でも多くの人に、“幸せな恋愛”をしてもらいたい＆“幸せな結婚生活”を送ってもらいたいのです。そんな想いで、日々カウンセリングをしています。

しんどい恋愛・結婚生活していませんか？
生き辛さを抱えていませんか？

次に幸せになるのはあなたです♪ぜひ、お手伝いさせてください。

●メール・カウンセリング専門家
●1983年生、バツイチ＆再婚、子なし、台湾在住→帰国

くわしいプロフィールはこちら>>