改めて、自己肯定感って？よくある誤解も知っとこ♪
Friday
心理カウンセラーFriday(フライデー)
彼の予定 を優先しちゃうのって、そんなに悪い事なの？
Friday
カウンセリングをしていると、
「 彼の予定 を優先しちゃって、土日に他の予定を入れられないんです・・・」
なんてお声をよくいただきます。
それって、そんなに悪い事なのかなぁというのが今日のお話ですね＾＾
苦しい→期待があるから
実は悪いかどうかっていうのは重要ではなくて、大事な所は、それをお悩みとして相談に来ているという事なんですね。
あなたが今、それで「苦しい」と感じているという事実。
それが大事な所です。
良いか悪いかじゃなくて、正解か間違っているかはなくて、“私が”苦しいから、“私は”別の道を選ぼう。
これが、自分で自分を幸せにしていくための考え方です♪
世の中に正解の恋があるんじゃなくて、自分の内に答えがあるんですねー。
んで。
じゃあ、なんで彼の予定を優先すると苦しいの？というと、そこに期待があるからなんですよー。
土日の予定を空けたんだから、デートが入るだろう。
彼と会えるだろう。
彼に好意を持ってもらえるだろう。
そして、ゆくゆくはお付合いできるだろう。
結婚できるだろう。
愛されるだろう。
例えばそんな「期待」が、「土日に予定を空ける」という行為の先にあると、たちまち苦しくなっちゃうんですよね。
なんで？って、それは“自分ではどうにもできない事”だから。
彼の選択なんです。
デートをするかどうか、会うかどうか、好意を持つかどうか・・・それらは全部彼の意志が関わってくる事。
もちろんアプローチして影響を与える事はできるけど、あなたにコントロールできる事ではないですよね。
私達は自分にはどうにもできない事を、どうにかしようとすると苦しくなっちゃう生き物なんですよー。
ちょっと痛いかもしれませんが、「あぁ、それは彼の選択なんだ」って事を受け入れましょう。
そうする事で自分にできる事、自分にできない事の区別がついていきますし、「じゃあ、今の自分にできる事は？」という発想に繋がっていきます♪
愛じゃなくて、取引をしている
この期待する癖って、結構自分では気付かないもので、例えば「土日に予定を空ける」という事をやめたとしても、別の行為でやろうとするので繰り返されるんですよね。
彼に好かれるために、料理するとか、掃除するとか、プレゼントをあげるとか・・・。
“問題の本質”に目を向けてない、という状態。
こんな風に、何かを期待してする行為を「取引」と呼びます。
「これするから、あれしてよね」
「愛するから、愛してね」
という心理ですね。
「好かれたいから、相手に合わせる。尽くす」というのも、そうした「取引」を生み出すマインドです。
言われる側は・・・あまり嬉しくないですよね。
行為の裏側に、「あれしてよね」が隠れているわけですから。
なので、この「取引」を手放して、
「私がこうしたいからする」
「私が愛したいから、愛する」
という与えるマインドに切り替えていくのが、ポイントですね♪
かくいう私も、取引をしまくってました！
というか、なんか恋愛って「そういうもの」って思ってたような気がします(^-^;
少しずつ取り組んでいって、期待＆取引を手放せるようになった今では、「なんて、恐ろしい事をしてたんだろう」って、当時を振り返ると青ざめます（笑）
土日の予定を空ける
↓
会えない
↓
不満を溜める
↓
「いいのよー」と作り笑い
↓
何度か繰り返される
↓
溜まった不満が爆発！
勝手に期待して、勝手に不満を貯めて、勝手に爆発したら、相手はもうワケわかめですよねー。
まあ、当時は当時で一生懸命だったので、その時のベストだったわけですけどね♪
取引をせず、「私が愛したいから、愛する」という世界は自由で心地よい所なので、ぜひ皆さんにはそこを目指してほしいなーと思うのでした＾＾
まとめ
「 彼の予定 を優先しちゃうのって、そんなに悪い事なの？」をお届けしましたー。
悪い事というか、苦しい事なんだったら自分を幸せにする道を選んでいきたいよね、というお話です♪
ちなみに、私は今でも夫の予定優先です。
メールカウンセリングというスタイルも、今海外にいるように、彼がどこにいっても一緒に行きたいから。
でも、それらは「私がやりたいからやってる」事なので、苦しくないんですよねー♪
カウンセリングでは、分かってるんだけどそれができない！って人向けに、じっくりどっぷり心を整えていくアプローチをしていきます(^_-)
○心のプロと一緒に、取引癖を手放すのもオススメですよ～↓↓
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カウンセリング後の変化
メール・カウンセリング５つの強...
ABOUT ME
昔の私は、超々々々々々重度の恋愛依存でした。一日中彼の事を考え、彼の言動に一喜一憂し、もう疲れるのなんのって（笑）
それは結婚をしてからも変わらなかったのです・・・
そんな私も心理学のおかげで、依存をマヌッと卒業♪
恋愛依存のしんどさを知っているし、でも、恋愛って本当に素晴らしい！！って思っているから、一人でも多くの人に、“幸せな恋愛”をしてもらいたい＆“幸せな結婚生活”を送ってもらいたいのです。そんな想いで、日々カウンセリングをしています。
しんどい恋愛・結婚生活していませんか？
生き辛さを抱えていませんか？
次に幸せになるのはあなたです♪ぜひ、お手伝いさせてください。
●メール・カウンセリング専門家
●1983年生、バツイチ＆再婚、子なし、台湾在住→帰国
くわしいプロフィールはこちら>>
それは結婚をしてからも変わらなかったのです・・・
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●1983年生、バツイチ＆再婚、子なし、台湾在住→帰国
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