【相談例】アラフォー、バツイチ、慎重になり過ぎて動けない・・・
Friday
心理カウンセラーFriday(フライデー)
「 私のせい だ！」って自分を責め過ぎて、苦しいあなたへ
Friday
彼からの返信が中々返ってこない時
次のデートが決まらない時
浮気されちゃった時
自分が選ばれなかった時
別れを切り出された時
彼の機嫌が悪い時・・・
つい「私のせいだ！」ってグルグル考えて、苦しくなっていませんか？
「あの時、あーしていれば」「こーしていれば」って、後悔ばかりが浮かんできて。
時計の針が戻せない事は分かっていても、ついつい後悔して、「私のせいだ！」って責めちゃうのは、それだけ素敵な恋だから。
失いたくない恋が、そこにあるから。
あなたに思い出してほしい事
「私のせいだ！」が頭から離れない。
そんな時、どうか思い出して下さい。
今から思うと、「あーしていれば」って色々と思い浮かぶかもしれないけど、“その時のあなた”は、その時の精一杯をしていたという事を。
後から考えたり、人から見れば別の道もあったかもしれません。
でも、その時のベストを尽くしていたんですよね。
そんな自分を許してあげませんか＾＾？
「精一杯やってたよね、私」
「今思うとアレコレ思い浮かぶけど、あの時は他に思い浮かばなかったよねー」
「一杯、一杯な中で、頑張ったんだなぁ」
そんな風に、優しく自分に声を掛けてあげてはどーでしょう。
大事な、親友に接するように。
もちろん、「あぁー、でもやっぱりこうすればよかった！」って、悶絶する事もあるでしょう。
それも、「うんうん、分かるよ」って優しく包み込むように。
最善を尽くす。
これは、後悔した時にだけ活用できるテクニックじゃないんです。
不安に捉われない生き方でもあるんですねー。
「先の事は分からない。過去の事は取り返せない。だから、“今の私”でできる最善を尽くそう」
そうやって、一歩、一歩。
不安も後悔も共に、自分の一部として進んでいけばOK＾＾
☆関連記事：「後悔しないように」と思って選ぶのに、いつも後悔しちゃう４つの理由☆
人に優しく、自分に厳しい私達
私達はもう大人ですから、つい自分に厳しくし過ぎちゃうんですよね。
「泣くな！早く立ち上がれー！！」って。
でも、やっぱり人間ですから。
傷ついたら、ケアしてあげましょーよ♪
数カ月経っていたって、彼の事を思うと涙が出てくるんだったら、やっぱりまだまだ傷口が生々しいんです。
血が流れているんです。
心の傷は目に見えないから、つい忘れちゃうんですよね。
泣く自分を否定して、塩やレモンを擦り込むんじゃなくて、優しく絆創膏を貼って、まずはかさぶたを作りませう。
「彼の事を忘れる」とか、「新しい恋をする」とか。
それが傷を癒す事もあるでしょうけど、どうもその気になれなかったら、ムリにやるのは逆効果＾＾
自分の心に合わせて、ゆっくり、ゆっくり進みましょう。
「急がば回れ」って、昔の偉～い人も言ってましたね(^_-)
☆関連記事：「不完全な私」を受け入れる事で、彼ともっとラブラブになれる♪☆
まとめ
「『私のせいだ！』って自分を責め過ぎて、苦しいあなたへ」をお送りしましたー。
「後から考えたり、人から見れば別の道もあったけど、私なりにベストを尽くしたんだよね」
と自分を許してあげましょう、というお話でした♪
それが、かさぶたを作って、傷口の血を止めてくれるのでー。
優しく、優しく。
今はまだ傷口からポタポタ血が流れて、“私は弱っている”って自覚して、前に進む前にまずはかさぶたを作りましょーう。
これは何も、パートナーシップの話だけじゃありませんよー。
仕事や家族、友達との関係でも問題が起きた時に「私のせいだ！」で自分を責め過ぎちゃう癖のある人は、自分を許す練習をしていきましょーう。
誰かに“許してもらう”のを待つのではなくて、ね(^_-)
・・・あぁ、結構難しい話をしていますよ！
でも、難しいけど、「できない」ってわけじゃありません。
あなたには、その力がるから♪
一回でできなくても、ＯＫ。
慣れてない事ですからねー。
繰り返し、何度も、何度もしつこく（笑）
優しい声掛けをしてあげましょーう。
自分を責めると、自己肯定感も下がっちゃいますしねー。
一人じゃうまくできない！って時は、カウンセリングをご利用くださーい。
カウンセリングでは、あなたの状況に合わせて「癒し」にフォーカスを当てて、カウンセリングをしていきまーす。
この方なんかも、そうですよねー↓↓
(カウンセリング感想) 彼 のこと 忘れなきゃ ！と思ってましたが、いっぱい我慢してたんですね…私「１ヶ月メールし放題コース」の相談者さんから、カウンセリングのご感想をいただきましたよー♪
１ヶ月でこんなに変わるんだなーって、私も驚...
無理に「忘れよう」「前に進もう」として、こじらせてしまう事、よくあります。
頑張り屋さんなんですよね♪
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ABOUT ME
昔の私は、超々々々々々重度の恋愛依存でした。一日中彼の事を考え、彼の言動に一喜一憂し、もう疲れるのなんのって（笑）
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●メール・カウンセリング専門家
●1983年生、バツイチ＆再婚、子なし、湘南在住
くわしいプロフィールはこちら>>
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●メール・カウンセリング専門家
●1983年生、バツイチ＆再婚、子なし、湘南在住
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