信頼 が気持ちいいのは全肯定だから
こんにちは。Thinking PartnerのFriday(フライデー)です。
頭・心・体△Trinity＝頓智（とんち）
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「あなたならできるよ」
「あなたなら、大丈夫」
「君にやってもらいたいと思ったんだ」
「センスがいいから、あなたに選んでもらいたいの」
信頼 してもらえると、
胸がポッと温かくなって、
気持ちがいいものですよね。
恋愛でも仕事でも、友達関係でも家族関係でも、
“何をするか知らないけど、この人なら大丈夫だなー”って
信頼関係が築けている状態は、安心＆安全。
＊
【信頼と干渉】
信頼と身近にあって、つい起こるりがちなのが干渉。
昨日、誕生日のお祝いのお話をしたので、
それを例に考えてみましょう。
「誕生日お祝いしてもらいたいー♪」と言って、
自分の理想のお祝い方法を伝えた時、
信頼している場合と、干渉している場合は、
心理状態が大きく変わります。
信頼している場合は、
例えば「夜景の見えるレストランに行きたい！」
と伝えても、彼には夜景の見えるレストランを選ぶ選択肢もあるし、
他の選択肢もあります。
夜景の見えるレストランじゃなかったとしても、
「彼が選んでくれたんだから、きっと素敵なトコなんだろうな」と
ゴキゲンのままいられます。
一方の、干渉している場合。
「夜景の見えるレストランに行きたい！」
と伝えたら、彼女にとってはその選択肢しか“正解”がありません。
だから、夜景の見えるレストランじゃないと・・・
お分かりですね。
超！絶！不機嫌になってしまうんです(^_^;)
＊
【This is “信頼する”】
というわけで、信頼するというのは、
もうぜーんぶ相手にお任せって状態ですね。
“○○だったら”という条件がないので、
相手もとても気楽で、自由。
何をしてもＯＫ＝肯定なので、とっても気持ちがいいんですね。
＊
【How to “信頼する”】
信頼をするコツは、
“相手はベストを尽くしてくれている”という前提に立つ。
またまた昨日のノボルくんとカナコちゃんの例だと、
彼女にとってはありえない、誕生日を忘れたという行為をした彼でも、
彼女への愛の下、“ベストを尽くしてくれているんだ”っていう風に見るんです。
その上で、「それでも私はお祝いしてもらいたいんだ」って話す。
んーーー、難しい？
私の誕生日を忘れたあいつには、
極刑じゃーーーってなっちゃう（笑）？
そんな時に必要なのが、やっぱり自己肯定感。
悲しい気持ち、寂しい気持ち、怒りの気持ち。
自己否定くんもやってこない（笑）
全部認めて受け入れてあげないと、暴走しちゃう。
＊
【あなたもベストを尽くしている】
自己否定くんもやってこない（笑）
＊
【まとめ】
『信頼が気持ちいいのは全肯定だから』というタイトルで、
今回は、信頼の仕組みと信頼するコツをお届けしましたー。
そしてそして、いつも書いている事ですが、
大事な事なので、いつも何度でも（笑）
順番を間違えないでくださいね。
感情が整ってから、行動です。
感情→行動。
これ、絶対。
感情が整っていない内に、行動してしまうと
心が無視されていて、苦しくて、長続きしません。
だから、“信頼しなきゃ”って思わなくて大丈夫ですよ。
信頼したいという気持ちが整ってから、行動しましょ。
☆関連記事：感謝しよう！・・・としなくていい～感謝するよりも大事なこと～☆
彼氏さんと、旦那さんと、気になるあの人と、
信頼し合えて、気持ちのいい関係になれますように。
本日のBGM：【金曜生放送】弟者,兄者,おついちの「スピンタイヤ：マッドランナー」【2BRO.】
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毒親、いじめ、依存、離婚、再婚といったカオスを通る中でも、常にどこかで感じていた、ただ一つの真理。心理学、脳科学、哲学を巡る探求を経て、誰もが自らの内側に力（答え）を持っているという確信に至る。
海外生活の後、現在は湘南を拠点に、クリエイターや起業家といった、トップランナーが自らの感性と知性を研ぎ澄ますためのプライベートな空間を静かに開いている。
●2019年 カウンセラー活動開始
●1980年代生、バツイチ＆再婚、子なし、湘南在住
