2022.06.06

自由に生きたい！のに生きられないのは、なんで？～心理ブロックを外していく３つの質問～

Friday

どーも、どーも！

「自由」

これも、カウンセリングで多くいただく話題ですねー。

自由に生きたい！・・・けど、生きられなくて・・・。

うんうん。

頭で分かっていても、ってヤツですね(^_-)

そんな時に制限をしているのは、やっぱり自分であり、心なんですよね。

だから、頭でいくら考えても、グルグルしちゃって動けない。

というわけで、今日はそんな自分で自分を制限している“心理ブロック”に気付こう！ってお話をしていこうと思います。

あっ、自分で制限しているよとは言いましたが、いつも通り自分を責めなくてＯＫですよー。

「自分にできる事」に気付こうというアプローチなので♪

お金のせい、時間がないせい、彼のせい、夫のせい、子供がいるせい、環境のせい・・・だとしたら、それが変わらない限り一生自由になれないって“思考”になっちゃうんで、それより「自分にできる事」を探して変えていった方がいいんじゃないかなーという提案です(^_-)

提案ですから、乗るのも乗らないのもあなたの自由♪

もしここで、私の提案に乗る事に「怖さ」を感じるとしたら、実はあなたは自由になるのが怖いのかも？

質問１：私にとっての自由って何？

まず大事な質問は、「私にとっての自由って何？」って事なの。

世間のいう自由じゃなくて、雑誌やテレビに出ているようなキラキラした自由な生活じゃなくて、あなたが「自由だー！」って心から感じられる状態って、どんな？って事♪

自由な状態って人によって違いますよね。

金銭的な自由、時間的な自由、身体的な自由、人間関係的な自由などなど。

この質問に答えるのに必要になってくるのが、実は自己肯定感なんです。

なんでかっていうと、「自由」というのは読んで字の如く、自分に由＝ＯＫと言えている状態なので、“自分”が分かっていないと思い描けないんですよ。

なので、「私にとっての自由って何？」って質問に「うっ」と詰まる人は、まずは自己肯定感を上げる事が先ですねー。

ちなみに、この自由像というのは時と共に変わっていって大丈夫です＾＾

その時、その時で感じる自由というのは違うでしょうから。

質問２：もし自由に振る舞ったら、私は何が困ると思ってる？

１つ目の質問で、

「私にとっての自由は、これだ！こんな生活がしたい！」

っていうのがボンヤリ見えてきました＾＾

でも、実際に行動に移そうと思うと難しかったりしますよねー。

何が難しくしているか、深掘りするのが２つ目の質問。

「もし自由に振る舞ったら、私は何が困ると思ってる？」

お金がなくなるとか、離婚しなきゃいけないとか、家族に迷惑がかかるとか、世間体がとか、年齢がとか、失敗したら怖いとか・・・。

んで、察しのいい私のブログ読者諸君は、そろそろお気付きでしょう。

それが、今のあなたの軸になっているものなんですよね。

心理ブロックになっている部分。

お金軸、夫軸、家族軸、時間軸、仕事軸、世間体軸、年齢軸。

そうして「自分軸」からズレた分、自由がないように感じるわけです。

そう、「他人軸」の一種なんですよねー。

お金があろうが、結婚してようがしてまいが、子供がいようが、時間があろうが、「自分軸」で生きない限り、自由は感じられません。

なぜなら、幸せを他人やモノに委ねている状態だから。

他人が運転する車に、乗ってるような状態なんですよ。

怖くないですか～？どこ行くのー！？って(>_<)

すごーく運がよければ、あなたの行きたい場所に連れて行ってくれるかもしれません。

けど、それが来るまでずーっと後部座席で待ってなきゃいけないわけで・・・それってやっぱ不自由ですよねぇ。

☆関連記事：彼中心の“他人軸”が苦しいワケを、改めてお伝えしたい☆

だから、「私は今、〇〇の他人軸になってるんだ」って知る事が大事だし、少しずつ、自分軸を取り戻していくのが重要です。

あっ、自分軸って、何度も言ってるように自己中とは別物ですからねー♪

☆関連記事：自分軸で生きるって、自己中って事でしょ？？☆

質問３：もし自由だったら、私は何がしたい？

「うー、やっぱり自由に生きたい！自分軸を確立するぞ！」

ってなったら、最後の質問です。

「もし今、この瞬間から自由だったら、私は何がしたい？」

最初の質問と似ているんですけど、もっと直感的な質問ですね＾＾

何でもいいですよー。

ハーゲンダッツを端から端まで食べたいとか（笑）、沖縄で一週間のんびりしたいとか、好きなだけゲームしたいとか、恋がしたいとか。

どんなにくだらなくても、どんなに小さくても、どんなに不道徳でもいいから、自分の中の「やりたい！」を引き出してあげて下さい。

１００個くらい書き出すと効果的。

そうするとワクワクするでしょ♪

自分軸になった暁には、そうしたワクワクが待ってるんだー！って思ったら、心が勝手に動こうとしますから。

できたら、ミニ版でいいから何か一つ行動しちゃうといいですね。

ハーゲンダッツを一個買うくらいなら、すぐにできるじゃないですか。

そうやって心の「やりたい！」を一つ一つ叶えてあげると、心ともっと仲良くなって、ワクワクにも気付きやすくなって、自由が加速していくわけです(^_-)

頑張らなくっていいから、楽チンなんですよー♪

私のカウンセリングのアプローチって、こんな感じです。

ムリせず、少しずつ心を解放していって、自然と自由で自分らしくなっていく。

まとめ

「自由に生きたい！のに生きられないのは、なんで？～心理ブロックを外していく３つの質問～」をお届けしましたー。

＜あなたを自由へ導く３つの質問＞
質問１：私にとっての自由って何？
質問２：もし自由に振る舞ったら、私は何が困ると思ってる？
質問３：もし自由だったら、私は何がしたい？

ちなみに、私も自由についてはかなり模索したタイプでして、なんせ親がアレでしたから（笑）、不自由な中で生きてきたと思っていたんですよねー。

いつも自由が欲しいと思ってました。

愛聴盤は尾崎豊だったし(^-^;

でも、大人になっても、結婚して家を出ても、お金を持っても、なんか自由じゃないって感じ。

長い事他人軸で生きてきましたから、そう感じるのも当然だなぁという感じ。

一つ自由になっても、また別の枠を自分に押し付けちゃうんです。

自分で、自分に自由を許可できないんですよね。←これ大事なポイント

今では、自由である事の方が「当たり前」って感じです。

今、書いててその事に気付きました。

ありがたいなぁ♪

周りと自分に感謝したいです＾＾
あと心理学にも。

そして、誰もが自由に生きて欲しいと心から思っています。

私にできる事。

自分の知識を、こうしてシェアする事。

もし今あなたが不自由さを感じていて、「自由に生きたい！」と思っていたら、「私は自由に生きる」って声に出して言ってみて下さい。

１０回くらい、毎日。ブツブツと。

それだけでも自分に、自由の許可が少し出せるようになるので(^_-)

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