2.ライフワーク

自分の機嫌を取っていれば、 問題 は 解決 する!?

Friday

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こんにちは。メール・カウンセリング専門家のFriday(フライデー)です。
はじめましての方は、『初めての方へ』プロフィール目次もどうぞー

彼氏とうまくいかない――。

結婚できるか不安――。

夫が浮気した――。

そんな“問題”が起きた時、

私達はその問題自体に向き合って、

どうにかしようと画策するものですが、

実は遠回りした方が近道だったりするんだよ、

というのが、本日のお話(*´з`)

急がば回れって事ですねー。

自分の機嫌を取っていれば、 問題 は 解決 する!?

【急がば回れ、とはよくいったもので】

その遠回りというのが、

「自分の機嫌を取る」という事。

えっ、どういう事!?

こちらの記事↓で、

「短所と長所は気分で決まる」というお話をしました。

☆関連記事:付き合う理由と、別れる理由は同じ!?☆

その人の特徴というのはニュートラル(中立)で、

それが“いい/長所”か“悪い/短所”か決めているのは、

自分の気分なんだよ、って事。

大らかな人はルーズともいえるし、

優しい人は優柔不断ともいえるし、

マメな人は細か過ぎるともいえるんです。

ちょっと似た話で、

“問題”も気分で決められる面があるんですねー。

上司に仕事をお願いされた時、

夜に楽しみなデートが控えてる場合と、

昨日、彼と喧嘩したばっかりの場合を

想像してみてください。

上司に対するイラっと度が、

ぜーんぜん違いますよね。

“しょうがねーなー”って思いながらも

ちゃちゃっとこなしちゃうのと、

“面倒な仕事持ってくんなよ、ハゲ親父!”って

悪態つきながら仕事するのと(笑)

※麗しい我がブログ読者の皆さんは、

こんな口悪くないかな(笑)

【なんで、ご機嫌が問題を解決してくれるか】

それは小さな事だから成り立つ話で、

私の問題とは別ですよ、フライデーさん。

って、思いました(;・∀・)?

いやー、同じですよ。

同じ(にっこり)

機嫌をよくすると問題解決へ向かうワケが

こーんなにあるのです。

<機嫌をよくすると問題解決へ向かうワケ>

[1] 深刻さが薄らぐ

[2] 問題に向き合う体力ができる

[3] 新たな問題を引き起こさない

[4] 自己肯定感が下がらない

[1] 深刻さが薄らぐ

問題の大きさは、深刻さに比例する、といいます。

深刻じゃなくなるだけで、

問題が小さくなるんですねー。

明石家さ○まさんのように、

なんでもガッハッハと明るく笑い話にしてしまうと、

深刻さが削がれて、

問題が小さく見えますよね(笑)

あんなイメージ。

[2] 問題に向き合う体力ができる

ご機嫌でいると心が元気になって、

体力が付くんですよねー。

楽しむ余裕もできるしね。

問題に向き合うのはしんどいから、

こちらも体力付けて臨みませう。

腹が減っては、戦はできませんぞ(笑)

心にとって、おいしいおいしい栄養である、

楽しい事、嬉しい事、好きな事、やりたい事。

せっせと心に贈ってあげましょ^^

[3] 新たな問題を引き起こさない

例えば、さっきの上司に仕事を頼まれた時。

悪態つきながら仕事をすれば、

上司にもその雰囲気が伝わるかもしれないし、

パフォーマンスも上がらないかもしれない。

上司との問題や、

仕事のパフォーマンスという

新たな問題を引き起こしかねないんですねー。

すると、負のスパイラルに( ;∀;)

[4] 自己肯定感が下がらない

こ、こ、これは、大きなメリット!

これも負のスパイラル・コース(笑)

機嫌が悪いという事は、

自己攻撃、真っ盛りですから、

どーんどん自己肯定感が下がっちゃいます。

そうすると、また別の問題が・・・orz

【ご機嫌スイッチと不機嫌スイッチ】

ところで皆さん、

自分が何をしたらご機嫌になって、

何をしたら不機嫌になるか、

知ってます??

これ、意外と分かってない人が多いー(>_<)

かくいう私もそうでした。

知らずになんとなく行動してて、

どんどん不機嫌になって、

問題起こして、

自己否定して、

わーわーわー!!

って、なってました(笑)

簡単な所だと、この話↓ね。

☆関連記事:暑い、寒い、眠い、疲れた、お腹空いた☆

私、ダメなんですよ。

暑いのも、寒いのも、眠いのも、

疲れるのも、お腹空くのも。

どんだけワガママなんだって(笑)?

しゃーないんです。

それが私、だから。

どのくらいで暑いかって、自分にしか分らんしね。

あなたもぜひ、自分にワガママになってあげて。

その方が、周りも助かるから^^

暑けりゃ脱げばいいし、寒けりゃ服着りゃいい。

事前に準備できればご機嫌でいられて、

自分も周りもハッピーってなわけです。

【まとめ】

『自分の機嫌を取っていれば、 問題 は 解決 する!?』

というお話をお届けしましたー。

<機嫌をよくすると問題解決へ向かうワケ>

[1] 深刻さが薄らぐ

[2] 問題に向き合う体力ができる

[3] 新たな問題を引き起こさない

[4] 自己肯定感が下がらない

問題があると、気分を引きずられて

沈みがちだけど、

自分の機嫌を取ってあげるのも

大事な問題解決の方法の一つ( ˘ω˘ )

美味しいもの食べてる?

好きな音楽聴いてる?

ウキウキする服着てる?

“悪いなー”と思ったら罪悪感を、

“自分にはもったいない”と感じたら無価値感を、

癒して、癒して。

この記事を読んでる“今”から、

自分をご機嫌にしていきましょ♪

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本日のBGM:星野源/アイデア

ABOUT ME
Friday(フライデー)
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心理カウンセラー
昔の私は、超々々々々々重度の恋愛依存でした。一日中彼の事を考え、彼の言動に一喜一憂し、もう疲れるのなんのって(笑)
それは結婚をしてからも変わらなかったのです・・・

そんな私も心理学のおかげで、依存をマヌッと卒業♪

恋愛依存のしんどさを知っているし、でも、恋愛って本当に素晴らしい!!って思っているから、一人でも多くの人に、“幸せな恋愛”をしてもらいたい&“幸せな結婚生活”を送ってもらいたいのです。そんな想いで、日々カウンセリングをしています。

しんどい恋愛・結婚生活していませんか?
生き辛さを抱えていませんか?

次に幸せになるのはあなたです♪ぜひ、お手伝いさせてください。

●メール・カウンセリング専門家
●1983年生、バツイチ&再婚、子なし、台湾在住

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