恋 に 焦り は禁物というけれど！？

Friday

こんにちは。愛も望みもふわっと叶う★わたし開花・心理カウンセラーのFriday（フライデー）です。
はじめましての方は、『初めての方へ』やプロフィール、目次もどうぞー。

飲み会で知り合って、LINE交換。

さっそく二人で会う約束をして、

毎週末、会うようになったけど・・・進展がない！

もう付き合って半年。

お互いにいい歳なのに、

結婚の「け」の字も出てこない！

他の女の子と会ってるのかな。

結婚する気はないのかな。

元カノと会ってるのかな。

職場の若い子とイイ感じになったとか！？

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やきもきしますよねー(≧◇≦)

恋 に 焦り は禁物というけれど、

焦ってしまうのが乙女心。

今日は、そんな恋の焦りについてのお話ー。

どーしよう、どーしよう

焦り、というのは

気持ちが急いて

“何かしなきゃダメになる”という感情。

「何とかしなきゃ！」が強くなるから、その事が「自分らしさ」とか、「自分の本当の幸せ」とかより優先されちゃう。

つまり焦ると、その瞬間から他人軸になっちゃうんですねー！

だから、苦しいんです。

そこには二つの心理が隠れているんですねー。

心理その１、自己否定

前回会った時の服がよくなかったのかな、とか、

LINEの文章が変だったかな、とか。

“一人反省会”を繰り広げていませんか？

この一人反省会、ネガティブな方向に行く時は、

「相手がどう思うか」に重点が置かれているもの。

相手がどう思ったかという、

分かりづらくて、不安定なものに重点を置くと、

心も不安になって確実なもの＝自分が悪いんだ

という思考を求めちゃう。

自己肯定感が低いと、人は楽なものよりも、

不快でも確実だと思えるものを選ぶんですねー。

心理その２、今にいない

今この瞬間に、彼との関係が悪くなったわけではない。

にも拘らず、一人反省会をして過去に行ったり、

“結婚できないんじゃないか”という

ネガティブな未来を捏造したり。

これは、“今”にいられないから、

不安になっちゃうんですねー。

これは、彼が信じられない心理と似てる。

事実と思考の区別がつかなくなって、

ごっちゃになってる。

☆関連記事：彼が信じられない☆

焦った時は、どうすれば？

恋に焦りそうになった時、

気付いてください。

今のままの自分で大丈夫なんだ、という事を。

あっ、これは、

彼と絶対うまくいきますよ、って話ではなく( ˘ω˘ )

今日は敢えて厳しい言い方をすると、

どんなに焦っても、

過去は取り戻せないし、

未来は訪れない。

私たちは、どこまで行っても

“今の自分”でしか生きられないんです。

カッコよく言うと、

“今の自分”でしか勝負できない、っていう（笑）

だったら、そんな自分を肯定して

輝かせていきましょ。

今の自分で十分。

今の自分で大丈夫。

今の自分がいい。

自己肯定感を育んでいくと、

そんな心持ちでいられます。

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焦りからの行動は恐れがベースなのでうまくいきませんが、

自分が楽しいからやりたい、

という自己肯定感がベースの行動は、

周りもそのワクワクに巻き込まれて、

うまくいきやすいんですねー。

私が恋をしたいから、彼に恋をする。

私が付き合いたいから、彼と付き合う。

私が彼と結婚したいから、結婚する。

自分軸、自分軸。

主語を“私”に。

まとめ

恋に焦ってしまう時には、

・その１、自己否定

・その２、今にいない

という二つの心理が隠れています。

そんな時、焦らずに恋を楽しむカギは、

やっぱり自己肯定感。

地に足を着けて、“今の自分”で生きる方に

力を注いでいく。

楽しい事したり、

好きな事したり、

美味しいもの食べたり、

いつもと違うメイクしたり。

やり方は、いくらでもありますよん。

どうしたらいいか分からない！！焦る気持ちが消えない！！

そんな時には、心のプロに相談するのもあり(^_-)↓↓

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昔の私は、超々々々々々重度の恋愛依存でした。一日中彼の事を考え、彼の言動に一喜一憂し、もう疲れるのなんのって（笑）
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●メール・カウンセリング専門家
●1983年生、バツイチ＆再婚、子なし、湘南在住

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