自己否定 が根底にあると「キレイだね」という言葉さえ、“否定された”と思ってしまう
Friday
心理カウンセラーFriday(フライデー)
モチベーション に欠かせない〇〇～婚活・仕事etcを成功へ導く鍵～
Friday
婚活にしても、
仕事にしても、
自己改革にしても、
夢の実現にしても、
ダイエットにしても、
貯金にしても、
英会話にしても、
一朝一夕では成し遂げられません。
今日、明日、明後日、1ヶ月、半年、1年、2年…。
毎日少しずつ積み重ねて、
結果に繋がっていく。
その積み重ねに必要なのが、
モチベーション。
これが、いつも高かったらいいんですけどねー（笑）
ひゃっほー！
楽しい～(ﾉ≧ڡ≦)☆
みたいなね。
そんなのムリムリ。
ひゃっほー！な日もあれば、
どよーん(*_*)な日もある。
今日は、モチベーションに欠かせない〇〇のお話。
＊
【どんな目標を立てる？】
さて、皆さん。
何かを始める時、
目標を立てませんか？
婚活だったら「1年以内に結婚する」とか、
仕事だったら「来年こそは昇進するぞ！」とか。
そんな時、陥りがちなのが、
「～しなきゃいけない」とか、
「～の方がいいんだろう」といった、
頭で考えた目標設定の仕方。
なんで、1年以内に結婚したいんだろう？
なんで、来年こそは昇進したいんだろう？
当たり前じゃんって、
声が聴こえそう（笑）
早く結婚したいし、昇進したいんじゃー！って。
そうだね。
その”当たり前”にスポットライトを当てて、
もっと効果的な目標設定をしてみないかい。
＊
【頭の目標と心の目標】
婚活を例にとって、お話しましょう。
なんで、1年以内に結婚したいんだろう？
頭で考えた目標設定は、こんな思考回路。
（来年で34歳になるし、
子供の事を考えると絶対に今年中に結婚して、
すぐ妊活しないとヤバい。
周りの友達も皆、結婚してるし、親からの圧力もすごい。
だから、） 1年以内に結婚したい。
うんうん、分かります。
でもね。
せっかくだから、もっと心が喜ぶ目標設定にしてあげましょーよ。
（今までは一人でも満足してたけど、
最近結婚もいいかなぁって思ってきたー。
子供も可愛いしね。
友達家族を見てると楽しそうで羨ましいし、
親も喜ばせられるし、いっちょ本腰入れて頑張ってみようかな♪
だから、） 1年以内に結婚したい。
さっきより、きな臭さが減りましたね（笑）
同じ、「1年以内に結婚したい」って話なのにね。
[頭の目標]やらなきゃいけない→
[心の目標]楽しそうだからやりたい
＊
【まとめ】
目標は、時にビジョンと呼びます。
ビジョン(vision)という言葉は、
心に描く像や、未来図といった意味も含みます。
この心に描く像が楽しそうであればある程、
モチベーション は保ちやすいんですねー。
モチベーションに欠かせない〇〇。
それは、ワクワクするビジョン。
“大好きなBUMP OF CHICKENのライブに行くために、貯金するぞ”
“一生健康で太らずにお酒を呑むために、ランニングするぞ”
“流れ星を見るために、早起きするぞ”
あっ、全部私のビジョンです。はい（笑）
本日のBGM：GARNET CROW／Picture Of World
ABOUT ME
昔の私は、超々々々々々重度の恋愛依存でした。一日中彼の事を考え、彼の言動に一喜一憂し、もう疲れるのなんのって（笑）
それは結婚をしてからも変わらなかったのです・・・
そんな私も心理学のおかげで、依存をマヌッと卒業♪
↓こんな願いが”当たり前に叶う私”に
【叶った願い】
・彼親大反対のパートナーと結婚
・「気持ち悪い」と言ってた彼が、「一緒にいられて幸せぇ〜」とデレデレに♡
・好きなことを仕事に☆
・５年間の海外移住→帰国後も大好きな海の側に
・自分史上最高のパートナーシップ
・７桁のお金の引き寄せ、二ヶ月連続♪
●メール・カウンセリング専門家
●1983年生、バツイチ＆再婚、子なし、湘南在住
くわしいプロフィールはこちら>>
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●1983年生、バツイチ＆再婚、子なし、湘南在住
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