寂しくて話しかけちゃう!脳内会話が他人軸を加速する2つのワケとは?

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こんにちは。メール・カウンセリング専門家のFriday(フライデー)です。
はじめましての方は、『初めての方へ』プロフィール目次もどうぞー

前回のカウンセリング感想の中で、「後輩に頭の中で『私の方が愛されてた』って、ずっと話しかけてしまう〜」というお話がありました。

頭の中でずーっと彼やパートナー、友達に話しかけちゃう、脳内会話!

安心したかったり、楽しかったり…。

これ、結構やりがちなのかなーと思ったので、今日はそこの部分、話していきますねー^^

えっ、わたし??

もちろん、やりまくってましたよー(笑)

そのツラさが分かるし、落とし穴というか、自分で気付きにくいかなーと思ったから、筆を取った次第♪

脳内の会話というのは、内容がどんなものであろうと、私はオススメしていません。

というのも、他人軸を加速しやすくなるんですねー。

そもそも、誰かの会話を軸にしているって時点で他人軸というのは、皆さんもうお分かりですよねん♪

今回はもう少ーしだけ、深いワケを2つ、ご紹介(^_−)−☆

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他人軸加速のワケ1:「今ここ」にいない

脳内で会話しているということは、間違いなく、今、その人は目の前にいないですよね?

まー、いたら、目の前のその人に話しかけてるもんね(^◇^;)

だから、今、ここにあるものをスルーしちゃってる。

雲の動きとか、木々のざわめきとか、ご飯の美味しさとか、布団のあったかさとか。

それよりも、脳内のおしゃべりに夢中!

想像の世界で生み出される「何か」を追いかけて、意識がふわふわしちゃう。

「感じる力」が弱まっちゃう。

皆が欲しい、幸せも愛も感じるものだからね(^_−)−☆

感じる力がないと、あっても気付かないのよ。

いや、これホント。

私なんか昨日、あさりの砂抜き見て感動してたからね(笑)

うわー!すごーい!でも、ちょっとキモー!きゃー♪みたいな。

感じる力が低下しちゃうと、小さな喜びや煌めきに気付けないから、“強い刺激”を求めるようになる。

もっと愛して!
もっと私を見て!
もっとプレゼントして!
もっと認めて!
あの人よりも私が!

・・・しんどくないですか?

しかも、刺激って徐々に慣れるから、どんどん強いものを求めるようになっちゃうんですよねー。

負のループの始まりです。

えぇ、えぇ。
私も色々と今までやらかしてきましたからね、お気持ち分かります(^_^*)

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他人軸加速のワケ2:左脳さんのパイプを太くする

他人軸を加速させる、二つ目の理由は、左脳さんのパイプを太くするという事。

脳内の会話ってねー、終わりがなくないですか?

ずーっと、ずーっと話しちゃう。

これも、ぐるぐる自動思考の一種なんですよねー。

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↑このタイトルにもなっているように、左脳さんのパイプが太くなる程、自己否定の声も大きくなります。

自己否定の声が大きくなる → 自己肯定感が下がる → 他人軸まっしぐら

という構図ですねー。

キャーー!!( ;∀;)ノ

自己肯定感をせっせと育てよう!ってアクセルを踏んでても、同時にブレーキも踏んでたら、やっぱり前には進まないですよねー。

「あら、またやっちゃってるわ♡」

って気付いたら、やめる。

ただ淡々と。
自己否定とかする必要、ナッシィング。

また湧いてきても、やめる。
あるいは、取り合わないでスルー。

そんな練習を重ねてく。

大事な自分のために( ˘ω˘ )

少しずつ、少しずつ。

まとめ

「寂しくて話しかけちゃう!脳内会話が他人軸を加速する2つのワケとは?」をお届けしましたー。

改めて、外を向くんじゃなくて、「自分は今、どう感じているのか」「自分は今、どうしたいのか」という、自分の方に目を向けて欲しいなーと思い、今日の記事を書きました♪

内に、内に・・・。

それが、本当の意味で寂しさを和らげるしね^^

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Friday(フライデー)
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心理カウンセラー
昔の私は、超々々々々々重度の恋愛依存でした。一日中彼の事を考え、彼の言動に一喜一憂し、もう疲れるのなんのって(笑)
それは結婚をしてからも変わらなかったのです・・・

そんな私も心理学のおかげで、依存をマヌッと卒業♪

恋愛依存のしんどさを知っているし、でも、恋愛って本当に素晴らしい!!って思っているから、一人でも多くの人に、“幸せな恋愛”をしてもらいたい&“幸せな結婚生活”を送ってもらいたいのです。そんな想いで、日々カウンセリングをしています。

しんどい恋愛・結婚生活していませんか?
生き辛さを抱えていませんか?

次に幸せになるのはあなたです♪ぜひ、お手伝いさせてください。

●メール・カウンセリング専門家
●1983年生、バツイチ&再婚、子なし、台湾在住

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