寂しくて話しかけちゃう！脳内会話が他人軸を加速する２つのワケとは？
こんにちは。Thinking PartnerのFriday(フライデー)です。
頭・心・体△Trinity＝頓智（とんち）
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前回のカウンセリング感想の中で、「後輩に頭の中で『私の方が愛されてた』って、ずっと話しかけてしまう〜」というお話がありました。
頭の中でずーっと彼やパートナー、友達に話しかけちゃう、脳内会話！
安心したかったり、楽しかったり…。
これ、結構やりがちなのかなーと思ったので、今日はそこの部分、話していきますねー＾＾
えっ、わたし？？
もちろん、やりまくってましたよー（笑）
そのツラさが分かるし、落とし穴というか、自分で気付きにくいかなーと思ったから、筆を取った次第♪
脳内の会話というのは、内容がどんなものであろうと、私はオススメしていません。
というのも、他人軸を加速しやすくなるんですねー。
そもそも、誰かの会話を軸にしているって時点で他人軸というのは、皆さんもうお分かりですよねん♪
今回はもう少ーしだけ、深いワケを２つ、ご紹介(^_−)−☆
他人軸加速のワケ１：「今ここ」にいない
脳内で会話しているということは、間違いなく、今、その人は目の前にいないですよね？
まー、いたら、目の前のその人に話しかけてるもんね(^◇^;)
だから、今、ここにあるものをスルーしちゃってる。
雲の動きとか、木々のざわめきとか、ご飯の美味しさとか、布団のあったかさとか。
それよりも、脳内のおしゃべりに夢中！
想像の世界で生み出される「何か」を追いかけて、意識がふわふわしちゃう。
「感じる力」が弱まっちゃう。
皆が欲しい、幸せも愛も感じるものだからね(^_−)−☆
感じる力がないと、あっても気付かないのよ。
いや、これホント。
私なんか昨日、あさりの砂抜き見て感動してたからね（笑）
うわー！すごーい！でも、ちょっとキモー！きゃー♪みたいな。
感じる力が低下しちゃうと、小さな喜びや煌めきに気付けないから、“強い刺激”を求めるようになる。
もっと愛して！
もっと私を見て！
もっとプレゼントして！
もっと認めて！
あの人よりも私が！
・・・しんどくないですか？
しかも、刺激って徐々に慣れるから、どんどん強いものを求めるようになっちゃうんですよねー。
負のループの始まりです。
えぇ、えぇ。
私も色々と今までやらかしてきましたからね、お気持ち分かります(^_^*)
フライデーやらかし事件簿はこちら↓
他人軸加速のワケ２：左脳さんのパイプを太くする
他人軸を加速させる、二つ目の理由は、左脳さんのパイプを太くするという事。
脳内の会話ってねー、終わりがなくないですか？
ずーっと、ずーっと話しちゃう。
これも、ぐるぐる自動思考の一種なんですよねー。
自動思考については、こちら↓
↑このタイトルにもなっているように、左脳さんのパイプが太くなる程、自己否定の声も大きくなります。
自己否定の声が大きくなる → 自己肯定感が下がる → 他人軸まっしぐら
という構図ですねー。
キャーー！！( ；∀；)ノ
自己肯定感をせっせと育てよう！ってアクセルを踏んでても、同時にブレーキも踏んでたら、やっぱり前には進まないですよねー。
「あら、またやっちゃってるわ♡」
って気付いたら、やめる。
ただ淡々と。
自己否定とかする必要、ナッシィング。
また湧いてきても、やめる。
あるいは、取り合わないでスルー。
そんな練習を重ねてく。
大事な自分のために( ˘ω˘ )
少しずつ、少しずつ。
まとめ
「寂しくて話しかけちゃう！脳内会話が他人軸を加速する２つのワケとは？」をお届けしましたー。
改めて、外を向くんじゃなくて、「自分は今、どう感じているのか」「自分は今、どうしたいのか」という、自分の方に目を向けて欲しいなーと思い、今日の記事を書きました♪
内に、内に・・・。
それが、本当の意味で寂しさを和らげるしね＾＾
寂しさの本質については、こちら↓
Time to Think？
言葉にならない思考や、混沌（カオス）のまま、セッションへお持ちください。頭・心・体Trinity△を整え、溢れるひらめきと出会う。それは、あなたの「圧倒的な創造性」と“遊ぶ”ために。
毒親、いじめ、依存、離婚、再婚といったカオスを通る中でも、常にどこかで感じていた、ただ一つの真理。心理学、脳科学、哲学を巡る探求を経て、誰もが自らの内側に力（答え）を持っているという確信に至る。
海外生活の後、現在は湘南を拠点に、クリエイターや起業家といった、トップランナーが自らの感性と知性を研ぎ澄ますためのプライベートな空間を静かに開いている。
●2019年 カウンセラー活動開始
●1980年代生、バツイチ＆再婚、子なし、湘南在住
