2022.06.09

あなたが寂しいのは、彼に愛されてないから・・・ではない～寂しさの本質って？～

Friday

今日も彼から連絡来てない・・・
はぁ、やっぱり愛されてないんだ・・・寂しい・・・

友達はみんな結婚して、子供ができて
私だけ一人残された感じで・・・寂しい・・・

もう子供があんまり手が掛からなくなってきた
ラクにはなったけど、頼ってくれなくなって・・・なんか寂しい・・・

寂しさを感じる場面って、色々ありますよねー！

そんな風に寂しさを感じる時って、誰かから愛されてない時とか、誰かが側にいない時とか、誰からも求められてない時とかだと思うんですが、実は寂しさの“本質”ってそこじゃないんだよねー、というのが今日のお話( ˘ω˘ )

自分との繋がりが切れている時

寂しさを感じる時。

それは、実は「自分との繋がりが切れている時」なんです。

自分の心と意識が、分離してしまってるって状態ですねー。

愛されてないとか、周りに人がいないとか、そういうのは“きっかけ”にすぎないんですよ。

だから、寂しい時に人に会いに行っても満たされなかったり、二人でいるのに寂しいと感じたり、愛されてるはずなのに寂しい時があるわけです。

例えば、愛されてない！と感じた時、心の中ではこんな動きをしています↓

愛されてない→自分を認めちゃダメ→自分との繋がりを“自分で”切る→寂しい

逆に、愛されてると感じる時は、こんな風な動きですね↓

愛されてる→自分を認めてもいいと許可が下りる→自分と繋がる→満たされる

こうして出来事をきっかけに、自分と繋がったり、自分との繋がりを切ったりしてるんですねー。

自分との繋がりを取り戻すには？

じゃあ、その“自分との繋がり”をどうやって作ったらいいのよ？っていうと、「自己充足」です。

自己充足については、この記事↓でチラッと触れたかな。

☆関連記事：「ダメな私を愛してほしい」が、うまくいかない３つの理由☆

読んで字の如く、自分で自分を満たすという事をやっていくんです。

「自分で自分を満たす？何それ？どうやってやんの？」

と思ったら、あなたは今、そこがスタート地点ですね＾＾

「あぁ、自分は長らく自分に目を向ける事から遠ざかっていたんだな。自分を満たす方法を知らないんだな」

そういうことを“自覚する”という事。

これ、めちゃくちゃ大事ね。

知っているのと、知らないのとでは大きな違いだから(^_-)

そして、自分にもっと興味を持ちましょう。

私は何が好き？
私は何が嫌い？
私は何をしてると楽しい？
私はどうすると不機嫌になる？
私がやりがいを感じる事は何？

この質問に、すんなり答えられますか。

各１００個くらい細かく、細かく書き出していくといいワークになりますよー♪

書き終えた頃には、自己充足も段々と分かってきますから＾＾

強烈な寂しさがあるんだったら、やっぱり・・・

「いや、そんな事じゃ、この強烈な寂しさは消えないのよ！」

って鼻息荒くなるようだったら、更に根本を掘っていくのがオススメですねー。

私達が人生で、一番最初に寂しさを感じる時っていつでしょう？

そう、それは親との関係ですね。

あっ、やっぱりそこなのか(^-^; っていう。

家族は人間関係の土台ですからー。

人は、お母さんと繋がってた、へその緒が切られた時に初めて寂しさを感じる、なーんて話もあります。

それくらい、馴染み深い感情ではあるんですが、小さい頃っていうのは親や周りの人がケアしてくれるもんだから、そのまんま「寂しさは周りが満たしてくれるもの！」と思って、「自分で自分を満たす」という事を学ばずに大人になっちゃうと、ずっと寂しさを抱えちゃう事になるんですねー。

あとは子供時代にちゃんと子供ができないと、怒り交じりの「愛してよ！」「満たしてよ！」って欲求を抱えるケースもありますし。

その辺りは、一般的な事に終始しがちなブログでは書ききれないので、個別案件ですねー。

というわけで私の場合はどうなの？と思ったら、ご遠慮なく、カウンセリングにお越しくださいませ～↓↓

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まとめ

「あなたが寂しいのは、彼に愛されてないから・・・ではない～寂しさの本質って？～」をお届けしました。

寂しさの本質は、自分との繋がりが切れているという事でした。

前回のモヤモヤの記事がグッと来た人は、寂しさも感じやすいのかなーと思います。

モヤモヤする＝心を無視している＝心と意識が分離している＝自分との繋がりが切れてる＝寂しい

という構図になるので。

自己充足は恋愛に限らず、色んな人間関係を軽やかに、充実したものに変えていってくれますよ～♪

執着や、依存、期待、攻撃がぐーんと減るからね(^_-)

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