幸せって何?~幸せな人がやっている、たった一つのこと~

こんにちは。
恋愛・心理カウンセラーのFriday(フライデー)です。

幸せって何?

ずっとそう思っていました。

多くの人は幸せな子供時代を自動的に過ごし、
「幸せの体験」をしていて、
同じ状態ではなくても、同じ感覚が味わえるよう、
周りを整えながら大人になっていくのだろう。

それが当たり前で、普通で、自然で。

幸せの経験値が低い私は、
目指すべき場所が分からず、
宙ぶらりん。

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本やテレビ、映画、音楽の世界で語られる幸せを、
それと信じて再現してみるも、
手に入れられない“幸せ”。

彼氏ができれば、幸せになるんだと思っていた。
モテれば、幸せになるんだと思っていた。
結婚すれば、幸せになるんだと思っていた。
お金があれば、幸せになるんだと思っていた。
友達ができれば、幸せになるんだと思っていた。

あの頃の私に抜けているのは、
“自分の心が喜んでいるか”という視点。

その彼氏と付き合って、自分の心が喜んでいるか。
チヤホヤされてモテるよりも、
一人の人に愛されていると実感できる方が、自分の心が喜ぶんじゃないか。
自分の中の理想の奥さん像を自分に押し付けて、自分の心が喜んでいるか。
お金を貯めるよりも使う方が、自分の心が喜ぶんじゃないか。
自分を否定する友達と一緒にいて、自分の心が喜んでいるか。

自己肯定感&“私の取扱説明書”を手に入れた今は、
幸せって何か知っています。

感覚的なもので言葉で言い表せられないけれど、
どういう状態が幸せかというのは言葉にできます。

幸せ、それは今日と同じ明日を願う事。

今日をご機嫌に過ごす事、今日を作る今を楽しめる事。
そのために、常に“自分の心が喜ぶ選択”をする。
ワクワクを追い掛けていく。
大事な自分のために。

太るからって甘いものを我慢・・・しない♪
お金ないからって高い洋服やパソコン、オーディオを我慢・・・しない♪
時間がないからって昼寝を我慢・・・しない♪

するとね、それを成し遂げる方法は自然とついてきます。

大好きな甘いものが食べたいけど、太りたくない。だから、走ろう。
大好きな洋服やパソコン、オーディオを買いたい。
だから、転職しよう。副業しよう。他の買い物はやめよう。
大好きな昼寝をしたい。だから、他の用事は早めに済ませよう。

自分の意志でやる事は、全然苦痛じゃないです。
楽しい事をする時の私達のエネルギーは、本当にすごいんです。

大好きな彼に会うためだったら、
どんなに遠くても、時間が遅くても、
ニコニコ顔で会いに行くでしょう?

初日の出が見たい!っていうワクワクがあれば、
どんなに朝が早くても、寒くても、
ダウンを着て、前日は早めに寝て、
暗い内から出掛けるでしょう?

ワクワクする選択肢を選ぶ事を恐れないで。
自分の心の声に耳を傾けて。
幸せになる事を、諦めないで。

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【今日のワーク】
幸せ、それは今日と同じ明日を願う事。
今日をご機嫌に過ごす事、今日を作る今を楽しめる事。
そのために、常に“自分の心が喜ぶ選択”をする。
ワクワクを追い掛けていく。
心が喜ぶ選択が分かったら、“私の取扱説明書”をまた更新しましょう。

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本日のBGM:大江千里/GLORY DAYS