自分インタビューしてる?~本当に 彼氏 の事で 悩んで いるのかな~

自分インタビューしてる?~本当に 彼氏 の事で 悩んで いるのかな~

 

こんにちは。

恋愛・心理カウンセラーのFriday(フライデー/@fridayship)です。

はじめましての方は、目次もどうぞ

 

 

「○○で悩んでいます」

 

えぇ、カウンセラーですから、

そのセリフを聞く事、たっくさんあります。

 

〇〇が、

彼氏からメール/LINEが返ってこないだったり、

片思いの彼の態度だったり、

浮気した旦那さんだったり、

自分の不倫の行く末だったり、

ライフワークを生きたいのにお金がないだったり、

様々。

 

でね。

 

私も人間の端くれ(えっ、そうなの・笑!?)ですから、

悩む事があるわけですが、

あるテクニックを持っているので、

自分で解決できちゃったりするんですねー。

 

そのテクニックというのが、

自分インタビュー(゚∀゚ノノ゙パチパチ

 

今日は、そんなお話。

自分インタビューしてる?~本当に 彼氏 の事で 悩んで いるのかな~

【ボンヤリ悩んでない?】

 

カウンセリングでお話を聞いていると、

皆さん沢山言葉を並べて伝えてくれるのだけど、

実はちゃんと悩んでなかったりします。

 

あっ、“ちゃんと”を手放そうと言いながら、

使っとるなぁ(笑)

 

まあ、いいね。

苦しい“ちゃんと”じゃないから。

 

☆関連記事:「ちゃんと」「しっかり」「きちんと」を手放して、幸せに近付く☆

 

ちゃんと悩んでないって、

どういう事かというと

ざっくり、なんとなく悩んでいるから、

悩みがボンヤリしちゃってる状態。

 

彼氏からメール返ってこない

ツラい、不安、しんどい

どうしよう、どうしよう、どうしよう

 

「ずっと悩んでるんです」という人は、

ツラい、不安、しんどいのまんま、

横に広げてずっと悩んでいるという事。

 

縦にいこう、縦に。





【縦に悩むって、どういうこっちゃ】

 

縦に悩むというのは、

悩みを掘り下げるという事ね。

 

まずは、何度も質問する。

 

Q、メールが返ってこないと、なんで苦しいんだろう?

 

・嫌われたかと思うから

・他の女の人と会っているかもってなるから

・さっきのメールで怒ったのか不安だから

等々

 

Q、なんでメールが返ってこないと、

嫌われたって思うんだろう?

 

・前にメールが返ってこなくなって、別れた事があるから

・自分だったら彼氏のメールは返すから

・自分がメールを返さないのは、

嫌いになった、怒ってる、傷ついた時だから

等々

 

Q、彼はメール返さない=嫌いだっけ?

 

ここまで来て、答えが「分からない」だったら、

彼に聞いてみるっていう解決策が一つ浮かびます。

 

「メール不精だって言ってたな」って答えだったら、

返信がない=嫌われたっていうのは

“自分の問題”なんだって気付けます。

 

で、更にどんどんと縦に掘っていく。

 

返信がない=嫌われたって思うの、前からだっけ?

 

返信がなくなって別れたあの人とは、

メールのせいで別れたんだっけ?

 

メール以外にも、嫌いのサインだと思っちゃう事ある?

 

じゃあ、私にとっての好きのサインって何だろ?

 

いっぱい、いっぱいインタビューしていく。

 

そうして、自分の心の中心に近付く。





【自分の心の中心】

 

この心の中心の声は、とっても小さくて、

いつもは聞こえないんですねー。

 

なぜって、見たくない事、

聞きたくない事、

「ある」って知りたくない事なんです。

 

過去に傷ついた経験があって、

奥へ奥へ追いやったから。

 

本当の事。

過去に隠した事。

嫌な自分。

見るのが怖い事。

先延ばしにしてきた事。

 

「メールの返信がない」が出発点だったけど、

昔いじめられた時の経験だったり、

母親に置いて行かれた記憶だったり、

父親に無視された時の感情だったりと、

繋がっていたりするのでね。

 

こちらの記事↓で書いたように、

私も音信不通で超ーー悩んでた口(笑)

 

☆関連記事:音信不通で不安な時にやった5つのこと☆

 

私の場合は、いじめはもちろんの事、

小学生の頃、家に帰ったら誰もいなくて、

しばらくしたら私以外の家族と

ホームステイに来てた外国の子で

遊園地(よみうりランド)に行っていた

っていう記憶と繋がっていました。

 

不思議ですよね(笑)

 

まさか、そこに行き着くとは。

 

覚えてはいるけど、とっくに片付いていると思ってました。

 

いやー、すごい絶望感だったんですよー。

 

私より、お兄ちゃんや外国の子の方が大事なんだー(ToT)/

って。

 

そこから音信不通=知らない事があると、

自分にとってよくない事が起きるといったイメージ。

 

皆さんにとっては、何だろう?





【自分に聞く、を癖にする】

 

最初は、聞いても答えてくれないかもしれないし、

何を聞いたらいいかも分からないと思うけど、

練習をすればできてくるので、

少しずつ癖にしましょ。

 

自分の心の中心に何があるか知らないと、

世界は自分の幸せから、

じゃんじゃんズレていっちゃいます。

 

自分は何が好きなの?

自分は何が嫌なの?

 

何度も質問をして、答えを聞いて、

それって本当の本音かなって疑って、

あーこっちだったって確認して、

縦に縦にタテに、掘る掘るホル。

 

見たくないものを見に行くわけで、

鍵はここでも自己肯定感。

 

>>>自己肯定感を上げるメール・カウンセリング<<<

 

そうして、いずれ辿り着けます。

 

これだーーーー!!

 

って、自分の心の中心に。

 

それは、本当に素敵な感動体験。

 

これで悩んでたんだと分かったら、

スッキリするんですねー。

 

現状が変わらなくても

これだけで問題解決しちゃう事も。

 

なんや、自分で自分を苦しめてたんか、って。

ワシ、一人SMプレイしてたんか、って(笑)

 

自作自演なんでね。

 

☆関連記事:「問題は自分が作っている」件について☆





【まとめ】

 

今日は、『自分インタビューしてる?

~本当に 彼氏 の事で 悩んで いるのかな~』というタイトルで、

自分の心の中心に近づく、

自分インタビューについてお話しましたー。

 

その苦しみの感情に囚われて

横に悩むんじゃなくて、

縦に悩もうね。

 

なんで?どうして?

思い込み?人の目を気にしてる?

彼に嫌われたくない?過去の感情?

本当はどうしたい?

教えて、私ちゃん。

 

カウンセリングでは、

私がそのインタビューをやらせていただきます。

 

自分では当たり前の所に、自分で気付くのは中々難しひ( ;∀;)

 

思い込みや常識の枠から一歩抜け出すには、

人の力を借りると出やすいのですねー。

 

昔やった、横断歩道の白い線の上を歩くゲームみたい。

 

えっ、やらなかった?

 

横断歩道の白い線以外の所を踏んだら

サメがいる海だから駄目ねーっていって、

ジャンプしながら渡るっていう(笑)

 

白い線の所も、それ以外も、

同じ地面だよ。

 

歩いていいんだよ。

 

道、踏み外してないよ。

 

好きな所を歩いて、好きな所へ行く。

 

それが、その人の幸せ🐑

 

>>>自分インタビューを身に着けるメール・カウンセリング<<<

 

 

本日のBGM:Rie fu/drummy

 

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