燃え上がる恋ほど、 別れやすい ！？
Friday
心理カウンセラーFriday(フライデー)
自分インタビューしてる？～本当に 彼氏 の事で 悩んで いるのかな～
Friday
「○○で悩んでいます」
えぇ、カウンセラーですから、
そのセリフを聞く事、たっくさんあります。
〇〇が、
彼氏からメール/LINEが返ってこないだったり、
片思いの彼の態度だったり、
浮気した旦那さんだったり、
自分の不倫の行く末だったり、
ライフワークを生きたいのにお金がないだったり、
様々。
でね。
私も人間の端くれ（えっ、そうなの・笑！？）ですから、
悩む事があるわけですが、
あるテクニックを持っているので、
自分で解決できちゃったりするんですねー。
そのテクニックというのが、
自分インタビュー(ﾟ∀ﾟﾉﾉﾞﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
今日は、そんなお話。
＊
【ボンヤリ悩んでない？】
カウンセリングでお話を聞いていると、
皆さん沢山言葉を並べて伝えてくれるのだけど、
実はちゃんと悩んでなかったりします。
あっ、“ちゃんと”を手放そうと言いながら、
使っとるなぁ（笑）
まあ、いいね。
苦しい“ちゃんと”じゃないから。
☆関連記事：「ちゃんと」「しっかり」「きちんと」を手放して、幸せに近付く☆
ちゃんと悩んでないって、
どういう事かというと
ざっくり、なんとなく悩んでいるから、
悩みがボンヤリしちゃってる状態。
彼氏からメール返ってこない
↓
ツラい、不安、しんどい
↓
どうしよう、どうしよう、どうしよう
「ずっと悩んでるんです」という人は、
ツラい、不安、しんどいのまんま、
横に広げてずっと悩んでいるという事。
縦にいこう、縦に。
＊
【縦に悩むって、どういうこっちゃ】
縦に悩むというのは、
悩みを掘り下げるという事ね。
まずは、何度も質問する。
Ｑ、メールが返ってこないと、なんで苦しいんだろう？
・嫌われたかと思うから
・他の女の人と会っているかもってなるから
・さっきのメールで怒ったのか不安だから
等々
Ｑ、なんでメールが返ってこないと、
嫌われたって思うんだろう？
・前にメールが返ってこなくなって、別れた事があるから
・自分だったら彼氏のメールは返すから
・自分がメールを返さないのは、
嫌いになった、怒ってる、傷ついた時だから
等々
Ｑ、彼はメール返さない＝嫌いだっけ？
ここまで来て、答えが「分からない」だったら、
彼に聞いてみるっていう解決策が一つ浮かびます。
「メール不精だって言ってたな」って答えだったら、
返信がない＝嫌われたっていうのは
“自分の問題”なんだって気付けます。
で、更にどんどんと縦に掘っていく。
返信がない＝嫌われたって思うの、前からだっけ？
返信がなくなって別れたあの人とは、
メールのせいで別れたんだっけ？
メール以外にも、嫌いのサインだと思っちゃう事ある？
じゃあ、私にとっての好きのサインって何だろ？
いっぱい、いっぱいインタビューしていく。
そうして、自分の心の中心に近付く。
＊
【自分の心の中心】
この心の中心の声は、とっても小さくて、
いつもは聞こえないんですねー。
なぜって、見たくない事、
聞きたくない事、
「ある」って知りたくない事なんです。
過去に傷ついた経験があって、
奥へ奥へ追いやったから。
本当の事。
過去に隠した事。
嫌な自分。
見るのが怖い事。
先延ばしにしてきた事。
「メールの返信がない」が出発点だったけど、
昔いじめられた時の経験だったり、
母親に置いて行かれた記憶だったり、
父親に無視された時の感情だったりと、
繋がっていたりするのでね。
こちらの記事↓で書いたように、
私も音信不通で超ーー悩んでた口（笑）
私の場合は、いじめはもちろんの事、
小学生の頃、家に帰ったら誰もいなくて、
しばらくしたら私以外の家族と
ホームステイに来てた外国の子で
遊園地（よみうりランド）に行っていた
っていう記憶と繋がっていました。
不思議ですよね（笑）
まさか、そこに行き着くとは。
覚えてはいるけど、とっくに片付いていると思ってました。
いやー、すごい絶望感だったんですよー。
私より、お兄ちゃんや外国の子の方が大事なんだー(ToT)/
って。
そこから音信不通＝知らない事があると、
自分にとってよくない事が起きるといったイメージ。
皆さんにとっては、何だろう？
＊
【自分に聞く、を癖にする】
最初は、聞いても答えてくれないかもしれないし、
何を聞いたらいいかも分からないと思うけど、
練習をすればできてくるので、
少しずつ癖にしましょ。
自分の心の中心に何があるか知らないと、
世界は自分の幸せから、
じゃんじゃんズレていっちゃいます。
自分は何が好きなの？
自分は何が嫌なの？
何度も質問をして、答えを聞いて、
それって本当の本音かなって疑って、
あーこっちだったって確認して、
縦に縦にタテに、掘る掘るホル。
見たくないものを見に行くわけで、
鍵はここでも自己肯定感。
そうして、いずれ辿り着けます。
これだーーーー！！
って、自分の心の中心に。
それは、本当に素敵な感動体験。
これで悩んでたんだと分かったら、
スッキリするんですねー。
現状が変わらなくても
これだけで問題解決しちゃう事も。
なんや、自分で自分を苦しめてたんか、って。
ワシ、一人ＳＭプレイしてたんか、って（笑）
自作自演なんでね。
＊
【まとめ】
今日は、『自分インタビューしてる？
～本当に 彼氏 の事で 悩んで いるのかな～』というタイトルで、
自分の心の中心に近づく、
自分インタビューについてお話しましたー。
その苦しみの感情に囚われて
横に悩むんじゃなくて、
縦に悩もうね。
なんで？どうして？
思い込み？人の目を気にしてる？
彼に嫌われたくない？過去の感情？
本当はどうしたい？
教えて、私ちゃん。
カウンセリングでは、
私がそのインタビューをやらせていただきます。
自分では当たり前の所に、自分で気付くのは中々難しひ( ;∀;)
思い込みや常識の枠から一歩抜け出すには、
人の力を借りると出やすいのですねー。
昔やった、横断歩道の白い線の上を歩くゲームみたい。
えっ、やらなかった？
横断歩道の白い線以外の所を踏んだら
サメがいる海だから駄目ねーっていって、
ジャンプしながら渡るっていう（笑）
白い線の所も、それ以外も、
同じ地面だよ。
歩いていいんだよ。
道、踏み外してないよ。
好きな所を歩いて、好きな所へ行く。
それが、その人の幸せ🐑
>>>自分インタビューを身に着けるメール・カウンセリング<<<
本日のBGM：Rie fu／drummy
ABOUT ME
昔の私は、超々々々々々重度の恋愛依存でした。一日中彼の事を考え、彼の言動に一喜一憂し、もう疲れるのなんのって（笑）
それは結婚をしてからも変わらなかったのです・・・
そんな私も心理学のおかげで、依存をマヌッと卒業♪
↓こんな願いが”当たり前に叶う私”に
【叶った願い】
・彼親大反対のパートナーと結婚
・「気持ち悪い」と言ってた彼が、「一緒にいられて幸せぇ〜」とデレデレに♡
・好きなことを仕事に☆
・５年間の海外移住→帰国後も大好きな海の側に
・自分史上最高のパートナーシップ
・７桁のお金の引き寄せ、二ヶ月連続♪
●メール・カウンセリング専門家
●1983年生、バツイチ＆再婚、子なし、湘南在住
くわしいプロフィールはこちら>>
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●メール・カウンセリング専門家
●1983年生、バツイチ＆再婚、子なし、湘南在住
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