“ ありのままの自分 ”で生きるようになると、なんでパートナーシップがうまくいくの？
Friday
心理カウンセラーFriday(フライデー)
【相談例】彼の好きなタイプ が細身の子だと知って、グラマー系の私はガーン！ってショックで・・・
Friday
【相談例】
会社の隣の部署に気になる人がいます。何度か二人で会社帰りに飲みには行ってますが、休日に会ったり、付き合うとかって話は出ていません。
ある日、他の同僚も交えて飲む事があり、彼が席を外している時に、その人から「彼のタイプは細身の子だ」と教えられました。
サーッと血の気が引くような感じで、気持ちよく酔っていたお酒も抜けていきました。私は、ずっと細身とは正反対の体型だったので。
今まで付き合った人や周りから「太っている」と言われた事はないですが、「華奢」という言葉とは昔から縁遠いです。
顔だってブスって言われた事はないけど、すごくかわいい訳でもないし、彼とは釣り合わないんじゃ。このままずっと「いい同僚」のままで、付き合えないかも・・というネガティブな思いがわんさか湧いてきて、苦しいです。
かといって、彼に「細身の子が好きなの？」って、確かめるのも怖いですし・・・。
やり場のないこの苦しみを、どうしたらいいでしょうか？
※「相談例」は似たようなお悩みの方に役立てればと作った、フライデーの創作です
細身じゃなくて、太っているわけでもないって事は、グラマーでスタイルがいいって事ですよねー♪
えっ、違う？
いや、「物は言いよう」っていいますけど、表現の仕方はやっぱり大事です。
特に自分に語り掛ける言葉は、肯定的にしてあげたいですよね。
わざわざ、自分が傷つく表現で「解釈」しなくていいんです♪
現実＝事実×解釈
ですから。
今回は体型の話ですけど、年齢とかファッションとか趣味とか仕事とか、「彼の好きなタイプ」と自分が違うって話は、結構ありますよねー。
そんな時も、基本は同じだと思って読んでもらえれば、と(^_-)
そもそも自信がないのかも？
ちょっと変な質問をするかもしれないんですが、「彼がTさんと付き合う理由」って何でしょう？
いや、まだ付き合ってないんですけど！って話ですかね(^-^;
彼がそう思うかどうか、って重要じゃないんです。
自分で、自分の中の魅力に気付き、認めてあげる事が大事なんですねー♪
「癒される」とか、「一緒にいて楽しい」とか、「胸がでかい」とか（笑）
何でもＯＫ！
そうやって、当たり前にある自分の魅力を思い出していきます。
というのもTさん、「同僚の話を聞いて自信をなくした」というお話でしたが、元々は自信があったの？というのが気になる所なんですよね。
一般的には出来事があって心が反応するという風に見ますが、心の世界では心→出来事って見るんですね。
心でそう思っているから、出来事が引き起こされるという見方です。
元々、自分に自信がなくて自己否定している
↓
同僚に「彼の好きなタイプと違う」と言われる
↓
あぁ、やっぱり私はダメなんだ！と自己否定する。
こんな図式ですね。
自信があれば、傷つかない
もしも・・・もしもね。
Tさんが自分の体型を気にしていないで、自分に自信を持っていたら、同僚に何を言われても傷つかないんですよー。
嘘でしょ！？
って思うかもしれませんが（笑）
本当の話なんです♪
心の世界には、
「自分以外に、自分を傷つける事はできない」
という言葉があります。
もちろん、「傷つくのは全部自分のせい！」って話じゃなくて、仕組みの話ですね。
人に何か言われたり、何かショックな出来事があったり。
そうした時に、どんな風にそれを受け取ったかが大事なんです。
現実＝事実×解釈
ですから。
例えば彼にフラれた時に、
「あぁ、私に魅力がないからなんだ」
って自己否定と結びつければ、傷つきますし、
「あぁ、私に相応しいもっといい男が別にいるって事ね♪」
と自分を肯定できれば、前向きに捉えられます。
これ、頭でやろうとしても余計苦しくなるばかりなんですよねー！
やっぱり、心を整えないと。
というわけで、自己肯定感上げようねっていつもの話です(^_-)
自己肯定感：無条件に自分を肯定している感覚
これがあると、傷つく機会がグッと減りますし、例え傷ついても立ち直りが早くなります。
「折れない自信」があるって感じ。
なのでTさんのお話のように、自信をなくした！傷ついた！となった時は、「まだまだ自己否定している部分があるんだな」と気付いて、自己肯定感を上げるチャンスですね♪
まとめ
「彼のタイプが細身の子だと知って、グラマー系の私はガーン！ってショックで・・・」について、お届けしましたー。
問題が起こると、問題の事ばっか考えちゃって、問題軸＝他人軸になりやすい訳で、それで苦しくなっちゃうんですよねー。
そういう時こそ、いつも以上に自分軸、自己肯定感を意識したい所＾＾
問題の本質は「彼の好きなタイプと私が違う事」ではなくて、それによって「他人軸になっている」という所なので。
だから、最初に「彼が私と付き合う理由は何だろうね？」って聞いたんです。
彼がそう思うかは関係なくて、そうやって、自分軸に帰る＆自己肯定感を高める事が狙いですから。
慌てず、騒がず、自分軸＆自己肯定感に帰ってくれば大丈夫♪
また彼との恋愛を楽しめますよー(^_-)
ABOUT ME
昔の私は、超々々々々々重度の恋愛依存でした。一日中彼の事を考え、彼の言動に一喜一憂し、もう疲れるのなんのって（笑）
それは結婚をしてからも変わらなかったのです・・・
そんな私も心理学のおかげで、依存をマヌッと卒業♪
恋愛依存のしんどさを知っているし、でも、恋愛って本当に素晴らしい！！って思っているから、一人でも多くの人に、“幸せな恋愛”をしてもらいたい＆“幸せな結婚生活”を送ってもらいたいのです。そんな想いで、日々カウンセリングをしています。
しんどい恋愛・結婚生活していませんか？
生き辛さを抱えていませんか？
次に幸せになるのはあなたです♪ぜひ、お手伝いさせてください。
●メール・カウンセリング専門家
●1983年生、バツイチ＆再婚、子なし、台湾在住
くわしいプロフィールはこちら>>
それは結婚をしてからも変わらなかったのです・・・
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