「 傷つかない 」を選ぶ

「 傷つかない 」を選ぶ

 

こんにちは。

恋愛・心理カウンセラーのFriday(フライデー/@fridayship)です。

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今日のお話は、ある程度自己肯定感が育っていないと、

ちょっと誤解されるかなと思います。

 

ですので、注意して読んでください。

 

「あんたが悪いんだよ」と

言っているわけではないですからね(笑)

 

さてさて、

彼に「その服似合わない」と言われたり、

デートをドタキャンされたり、

元カノの写真が彼の部屋から出てきたり。

 

お付き合いしていると、

嬉しい事や楽しい事ばかりではなくて、

悲しい事も、腹立つ事も、ショックな事もありますよね。

 

そんな時でも、幸せなパートナーシップを築くには、

どうしたらいいのか。

 

悲しくても、腹が立っても、ショックでも、

「 傷つかない 」を選べたら、二人の愛が深まるんじゃないかな。

 

今日は、そんなお話です。

 

「 傷つかない 」を選ぶ

 

先程の例で見ていきましょう。

 

彼に「その服似合わない」と言われたり、

デートをドタキャンされたり、

元カノの写真が彼の部屋から出てきたり。

 

その時、傷ついたとした場合、

それは彼のせいではなく、あなたが選んでいるからなんです!

と言ったら、驚きますか?

 

ここでもう一度、注意書き。

 

最初にお伝えした通り、

「傷つくあなたが悪いんだ」という話ではないんです。

 

“幸せなパートナーシップを築くには、

どうしたらいいのか”というお話ですよー。

 

もう少し、詳しくお話していきましょう。

 

あなたが自分で選んでいるとしたら、

何のために、「傷つく事」を選ぶのか。

 

傷ついて得する事ってないですか?

 

・傷つけば、彼が優しくしてくれる。

・傷つけば、彼がこっちを向いてくれる。

・傷つけば、彼を悪者にできる。

(=自分を悪者にしなくていい)

・傷つけば、彼を愛さなくて済む。

(=愛されなくなる恐れから逃れられる)

 

それ全部、他の事で満たしませんか?

 

・傷つけば、彼が優しくしてくれる。

⇒傷つかなくても、彼は優しいんじゃないですか?

・傷つけば、彼がこっちを向いてくれる。

⇒傷つかなくても、彼はあなたを向いてくれてるんじゃないですか?

・傷つけば、彼を悪者にできる。(=自分を悪者にしなくていい)

⇒傷つかなくても、あなたは悪くないですよ

・傷つけば、彼を愛さなくて済む。(=愛されなくなる恐れから逃れられる)

⇒傷つかなくても、彼はあなたを愛していますよ

 

これが、“「傷つかない」を選ぶ”という事。

 

 

こちらの記事の考え方も役立ちます。

 

☆関連記事:彼が信じられない☆

 

この記事では「信じる」という事にフォーカスしましたが、

「傷つかない」という視点でも同じ手法が使えます。

 

事実と想像・思考を整理して、事実だけを見る。

 

そうすると、事実ではないのに、

わざわざ傷つく想像をしてしまっている事に気付きます。

 

例えば、元カノの写真がある事の、何がショックなんでしょう。

 

写真があるって事は、まだ元カノが好きなんだ・・・、

って想像していませんか。

 

でもそれ、事実ではないかもしれないですよね。

 

ただ思い出として取っていた。

特に捨てる理由もなかったから、引き出しに入れていた。

色んな彼なりの事情があるでしょう。

 

 

と、ここまで読んで、

そんな簡単に「傷つかない」ようにできれば

苦労しないよ!って、思われました(笑)?

 

そうですよねー。

分かります。

 

頭で分かっても、心がついていかない。

 

☆関連記事:心のブレーキ(頭)とアクセル(感情)の使い方☆

 

でもね。

 

こうして、少しずつ「傷つかない」を選ぶ練習をしていくと、

その内に、「傷つく」考え方を手放せるようになるんですよ。

 

そもそもなんですが、

彼氏はあなたを傷つけるために

発言したり、行動したりするのでしょうか?

「違う」と、言ってもらいたい所(笑)

 

※※もし、“彼氏は私を傷つけたいのかもしれない”と思ったら、

傷つく付き合いが自分らしいのか、

一考してみてくださいね※※

 

彼氏が傷つけるつもりはないのだったら、

その彼の愛と繋がりましょう。

 

愛と繋がった上で、もう一度出来事を振り返ってみる。

 

服が似合わないって言ったのは、

あなたに魅力を感じているから

他の服を着てもっとあなたの魅力を引き出してもらいたい、

という愛情なのかもしれない。

 

デートのドタキャンは仕事のせいで、

仕事を頑張ればお給料が上がって

いい食事やプレゼントをあなたに買ってあげられると

思っているのかもしれない。

余談ですが、そもそも男性は仕事と恋を

天秤にかける人はいませんしね。

 

元カノの写真は、もう「うっかり」です。

うっかり八兵衛(笑)

目くじら立てずに、

「見えない所にしまってもらえるかな」と

サラッとお願いしましょ。サラッとね。

 

 

こうして見ていくと、

幸せなパートナーシップの話で、

二人のための事なのに、

なんで私ばっか頑張らなきゃいけないのよー!

って、なるかもしれません。

 

が、

 

残念ながら、

 

人間関係は気付いた方が

リーダーシップを取るしかないのです(^_^;)

 

自分が気になって、自分が何とかしたいのなら、

やっぱり自分が動くしかないんですねー。

 

そんなあなたを彼は頼もしく、愛らしく感じて、

自然と心を開いてくれるようになりますよ。