執着 と、“好き”ってどう違うの？～３つのチェックポイント～

執着 と、“好き”ってどう違うの？～３つのチェックポイント～

こんにちは。

恋愛・心理カウンセラーのFriday（フライデー／@fridayship）です。

はじめましての方は、目次やプロフィールもどうぞ。

昨日の記事↓で、

“好き”という気持ちを大切にしようね、

というお話をしましたー。

☆関連記事：恋愛依存症の人が一番恐れている事☆

恋愛依存症の人向けの記事ですが、

そうじゃない人にも有用な内容になっています。

で、そこで「ある疑問」が浮かんできません？

自分で書いといて

なんですかって話なんだけど（笑）

いやー、“好き”を大切にしようって言うけど、

それって、いつまでもネチネチ想い続ける 執着 と、

同じなんじゃないの？っていう疑問。

“好き”を大切にするあまり、

その恋に 執着 してしまうんじゃないかって疑問。

執着しちゃうのは・・・イヤですよねー（笑）

相手を想い続ける、という視点から見ると、

どちらも同じように見えます。

今日は、その違いについて、

３つのチェックポイントから、

お話していきますー。

執着 防止にもなるお話ですよん。

＊

【チェックポイント：その１、楽しいか苦しいか】

“好き”を大切にしているか、

ただの執着なのか。

初めのチェックポイントを見ていきませう。

彼の事を

“好きだなぁ”

って思ってみてください。

・

・

・

ちゃんと、思いました（笑）？

その時、自分の心の動きに注目しましょう。

嬉しいな！楽しいな！って、なってるか。

それとも、うぅって苦しいか。

“好き”を大切にしている時は、

自分軸で主体的に“好き”なので、

恋を楽しむ事ができます。

“私が”彼を好き。

この一文で、完結。

反対に、執着している時は、

欲がありますから、苦しいんですねー。

彼から連絡が欲しい。

彼と両思いになりたい。

彼に触れたい。

彼とデートしたい。

色んな欲にがんじがらめ。

もちろん、“好き”を大切にしていても、

上記の事はしたいなって思います。

でも、重くないんですねー。

☆関連記事：重い女の何が重いのか～いい加減やめたい時～☆

この記事↑でも書きましたが、

執着している時って相手に選択肢を与えられないんです。

彼から連絡がなかったら、おしまいだー(T_T)

って思ってるから、

“絶対、返信しろよー！！”

って、怨念がこもっちゃってる（笑）

“好き”を大切にできると、

余裕が生まれるんですねー。

・・・もちろん、完璧じゃなくて大丈夫ですよ。

“好き”を大切にできる時もあれば、

執着しちゃう時もある。

ちょっとずつ、大切を増やしていきましょ。

自分のために。

＊

【チェックポイント：その２、自分に向かってるか、相手に向かってるか】

チェックポイント、その２。

“好き”を大切にしている時は、

その想いが自分に向かい、

執着している時は相手に向かう。

ちょっと想像してみて下さい。

彼を“好き”っていう、この気持ち。

大事だなー、嬉しいなー、気持ちいいなー。

って思う、まさにその時。

その気持ちは、どこに生まれていますか？

自分の胸や頭や体ではないですか？

この「身体の感じ」をカウンセリングでは、

“フェルトセンス”と呼びます。

この感覚は、きっかけは彼という外にあっても、

生まれた身体の感じは確かに自分の中にあります。

そこを大切にする。

ので、“好き”を大切にするのは、

その想いが自分に向かうんですねー。

一方で、執着。

チェックポイント１の例と同じで、

彼と付き合いたいとか、

彼から連絡が欲しいとか、

彼に振り向いてもらいたいというのは、

ぜーんぶ視線が相手、外に向いています。

これがまさに、他人軸の状態で、

苦しみを生む状態になってしまいます。

なぜなら、自分の中にあるものは

自分次第で生まれますが、

外にあるものは相手がくれなければもらえません。

それって・・・不安定ですよね。

これが、他人軸はやめて、

自分軸で生きましょうねーと言っている、

理由なのです。

＊

【チェックポイント：その３、今にいるか、過去や未来にいるか】

“好き”を大切にしている時、

あなたは「今」にいます。

今、自分の中に生まれた

“好き”という気持ちを大切にしているという状態。

彼との出来事や、交わした言葉なんかは、

過去のものかもしれませんが、

前項の「身体の感じ＝フェルトセンス」は

今、この時にあるものです。

一方の執着している時。

これは、残念ながら過去や未来にいるんですねー。

仲良くしていた過去や、

うまくいく未来や、

甘い言葉を言ってくれた過去や、

いつか別れを言われる未来。

今、にないものが欲しくて、

今、にないものが起こるのが怖くて、

彼を想っている。

そんな気持ちは“好き”ではなくて、

執着の方が強くなっちゃうんですねー。

あーして欲しい。

こーして欲しい。

って文章になっていませんか。

＊

【まとめ】

今日は、昨日の記事の連作のような内容で、

『“好き”を大切にするのは、執着ではないの？

～３つのチェックポイント～』を

お送りしましたー。

これを読むとね。

真面目な我が読者諸君は、

“よーし、執着を完っっ璧になくすぞ！”

と、執着撲滅キャンペーンを張り出すのですが、

まあまあ、落ち着いて（笑）

もちろん、100％純粋な“好き”だったら、

万々歳だけども、

7:3でも、6:4でもいいじゃない。

ちょっとでも“好き”が多かったら、

御の字くらいで取り組みましょ。

人間だもの（笑）

ゆっくり、ゆっくり。

少しずつ、少しずつ。

“好き”を大切にする事も大事ですが、

いつも

いつも言っているように、

自分を大切にする事が一番大事ですからねん。

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昔の私は、超々々々々々重度の恋愛依存でした。一日中彼の事を考え、彼の言動に一喜一憂し、もう疲れるのなんのって（笑）
それは結婚をしてからも変わらなかったのです・・・

そんな私も心理学のおかげで、依存をマヌッと卒業♪

恋愛依存のしんどさを知っているし、でも、恋愛って本当に素晴らしい！！って思っているから、一人でも多くの人に、“幸せな恋愛”をしてもらいたい＆“幸せな結婚生活”を送ってもらいたいのです。そんな想いで、日々カウンセリングをしています。

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●メール・カウンセリング専門家
●1983年生、バツイチ＆再婚、子なし、台湾在住

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