自分を大切に しようと言われても～初歩の初歩～

Friday

こんにちは。愛も望みもふわっと叶う★わたし開花・心理カウンセラーのFriday（フライデー）です。
はじめましての方は、『初めての方へ』やプロフィール、目次もどうぞー。

自己肯定感を上げる方法として、
自分で自分を満たす、
大切にする、愛する、
というものがあります。

理屈は、分かりやすいです。

いつ提供されるか分からない、
他人の愛情に期待して依存するより、
いつでも自分で満たせたら健やかにいられそう。

でも、一体どうやって？

生まれてから一度もした事がないと、
その方法が分からないんです。

今回は、そんな自分を大切にする、
初歩の初歩をお話します。

やり方は、とっても簡単。

手を体に当ててください。
素肌がいいですね。
手も、体も。

手を当ててみると、
体のどこかで冷えている所はありませんか。

冷えやすい代表としては、
お腹、肩、腰、足先。

なんで冷えているんだろう？
と考えなくて、大丈夫です。

ただただ、冷たさを感じて手を当て続けて、
冷えた箇所を温めてください。

手が冷えている箇所の時は、
先に手を温めましょうね。

じんわり、ゆっくり、
手の温かさを味わいながら、
温めていきます。

温まったら、今度は日常生活でも
その冷えた箇所を冷やさないように気をつけます。

お腹や腰であれば腹巻を、
肩であればマフラーや襟ぐりの広くない服を、
足先であれば上等な靴下を。

温度というのは感じやすいもので、
冷えを温めるという行為で、
体、つまりは自分を大切にする方法を練習しました。

これ、心にも効くんですよ。

体の冷えている所って、
自分の弱点なんですよね。

人によってはお腹出して歩いてても全然大丈夫だけど、
自分は気を付けていても冷えやすい。
でも、知っておけば腹巻やカイロで対策できます。

心も同じ。

自分の弱点ってなんだろう？

傷つきやすい言葉。
傷つきやすい場面。
傷つきやすい関係。

見つけたら、温めてあげましょう。

「それが、私」

☆関連記事：自己肯定感って、どうやったら上がるの？☆

我慢しないでくださいね。

出来る事と、やりたい事は別です。

心が喜んでいないなら、
たとえ出来る事だとしても、やらなくていいんです。

【フライデーに相談すると、こんな効果が♪】
☆「冷めてきた」→「好きだから」とお迎えに来てくれるように！

☆本命彼と会う回数が増えた上に、めちゃめちゃ尽くしてくれる男性も現れました

☆“好き避け男子”判定 ＆分かりやすいアドバイスで、会う約束までできちゃいました♪

☆「俺に依存して苦しい」状態から、大げさではなく本当に人生が変わりました

☆夫実家への嫉妬や不安がなくなって、ラブラブに♪

わたし開花心理学 ７つの特徴

1. 心と脳のしくみを利用した、エスカレーター式楽ちんメソッド♪
2. 愛も望みもふわっと叶う☆ハッピー引き寄せ体質になる
3. 自分の軸ができて本来の自分に戻り、パートナーや家族、友達、仕事、お金、恋愛・結婚テクニック等に振り回されない私に！
4. 苦しい恋愛・結婚生活を完全に卒業して、問題を繰り返さないあなたへ
5. 自分史上最高のパートナーシップ＆人生が手に入る、メールカウンセリング
6. メール相談だから何度も読み返せる！匿名ＯＫ、ヒミツの内容もリラックスして相談♪
7. マンツーマンのオリジナルカスタマイズで、あなたに100％合わせた「自分の場合」の次の一手が分かる★

一生使える幸せスキルを☆

わたし開花心理学へ

Friday(フライデー)

心理カウンセラー

XInstagramContact

昔の私は、超々々々々々重度の恋愛依存でした。一日中彼の事を考え、彼の言動に一喜一憂し、もう疲れるのなんのって（笑）
それは結婚をしてからも変わらなかったのです・・・

そんな私も心理学のおかげで、依存をマヌッと卒業♪

↓こんな願いが”当たり前に叶う私”に
【叶った願い】
・彼親大反対のパートナーと結婚
・「気持ち悪い」と言ってた彼が、「一緒にいられて幸せぇ〜」とデレデレに♡
・好きなことを仕事に☆
・５年間の海外移住→帰国後も大好きな海の側に
・自分史上最高のパートナーシップ
・７桁のお金の引き寄せ、二ヶ月連続♪

●メール・カウンセリング専門家
●1983年生、バツイチ＆再婚、子なし、湘南在住

くわしいプロフィールはこちら>>