やめたい のに、やめられない！～そんな時の処方箋～
Friday
心理カウンセラーFriday(フライデー)
他人軸 からの解放～玉ねぎの皮を一枚一枚剥がすように～
Friday
彼がどう思うか、
親がどう思うか、
友達にどう思われるか、
職場で浮かないか、
周りに嫌われないか。
自分の好みややりたい事ではなく、
他人の目を気にして
他人→自分の優先順位になってしまう、 他人軸 。
他人の思考と自分の心が一致することは稀ですから、
どんどん苦しくなってしまいます。
そんな他人軸から、一歩ずつ解放していくお話をお届け。
誰が自分を縛ってる？
他人軸、他人軸といっていますが、
実は実際に他人があなたを縛っている訳ではありません。
自分を縛っているのは、自分なんですねー。
ガーーン！
って、感じでしょうか（笑）
あるいは、”そんな事ない！”って、
抵抗感が湧いてくるとか？
気を付けてほしいのは、
自分で自分を縛っているからといって、
それで自分を責めないでもらいたいな、という事。
しゃーないんです。
そうなる背景があって、その時のベストを尽くしたんだから＾＾
でももし、今も苦しんでいるなら、
自分で縛っていると気が付いた今から、
解放していく事ができます。
他人軸を解放していく
バリバリ他人軸で生きてきた人が、
いきなり人相手に解放するのは難しいです。
怖いもん（笑）
もっと、安全にラク～にやっていきましょ。
人以外で縛っているものの代表格が、こちら。
その１、お金
食べ物や洋服、家具、文房具、
本、パソコン、携帯、学校、家、旅行…etc。
金額の大小はあれど、
値段の付いているものに囲まれて、
私達は生活してるんですねー。
小さい頃から、ずっと。
なので、観念が固定しやすいんです。
親の価値観も影響しますし。
ある人は、贅沢しちゃいけないと節約を第一優先に。
ある人は、高いもの＝良いものだからと カツカツの生活に。
もちろん、それらが喜びだったらいいんです。
節約大好き！とか
ブランドもの大好き！とかね。
必要以上に節約したり、
必要以上に高いものを買うと、
バランスが取れなくなっちゃう。
一回全部リセットして、
自分に合うお金の使い方を調査しましょう。
いつもより、ちょっと高いものを買うとか、
ノーブランドのものも使ってみるとか。
正解は、ありません。
あなたの心が喜ぶのは、
どんなお金の使い方か。
常に、最上のものを自分に贈ろう。
高価なものという意味ではなくて、
自分にとって最高のものをねん。
自分一人で見直しづらかったら、
周りの人を見るのもいいですよ。
それって、他人軸じゃんって思いました？
おー、さすが（笑）
これは他人を見て、自分に取り入れようって話なんでね。
他人軸とは、ちょっと違うのです。
”あの人の生活スタイルいいな～”って友達の買い物について行ってみる、とかね。
その２、時間
お金も手強いですが、時間も手強い（笑）
目に見えないし、
時間の概念は人が作ったものなのに、
なんかいつも意識しなきゃって思ってしまう。
私は何故か焦ってばかりいて、
色んな事を早くやろうとしていました。
誰かから、急かされた訳でもないのに。
部屋に時計は五個もあって、
外に出る時は腕時計が欠かせません。
待ち合わせには誰よりも早く行き、
相手が一分でも遅れるとイライライライラ。
いやー、めんどくさい人（笑）
私の場合は、時計を排除していきました。
腕時計をしないで、外に出たんです。
時間に支配されてない人は
何ともないと思うんだけど、
私はもう怖くて怖くて。
こんな事を言い聞かせてました。
携帯で時間は見れるし、
街中にも時計はある。
なんなら、体内時計もあるし、
人に聞いたっていい。
そうやって腕時計をしない生活に慣れていくと、
ラクだったんですよねー。
今までは何だったのか（笑）
これも、丁度いい時間との付き合い方は人によって違います。
結局私は、待ち合わせには遅れられない人間だったし。
でも、好きでそうしてるって知れたから、
全然ラクなんです。
まとめ
今日は、「他人軸 からの解放～玉ねぎの皮を一枚一枚剥がすように～」をお届けしましたー。
自分軸！自分軸！自分軸！といっても、自己中とは違います。
玉ねぎの皮を、一枚一枚剥いていくと、
茶色い部分がなくなって、
白い部分に辿り着きますよね。
どこまでが茶色なのかは、
剥いてみないと分からない。
他人軸の解放も、一個一個思い付く事をやってみて、
自分にとって丁度いい”白い部分”に辿り着きましょ♪
私達は、とても自由で、
何をやっても、どうやってもいいんですよん。
☆関連記事：彼中心の“他人軸”が苦しいワケを、改めてお伝えしたい☆
ABOUT ME
昔の私は、超々々々々々重度の恋愛依存でした。一日中彼の事を考え、彼の言動に一喜一憂し、もう疲れるのなんのって（笑）
それは結婚をしてからも変わらなかったのです・・・
そんな私も心理学のおかげで、依存をマヌッと卒業♪
恋愛依存のしんどさを知っているし、でも、恋愛って本当に素晴らしい！！って思っているから、一人でも多くの人に、“幸せな恋愛”をしてもらいたい＆“幸せな結婚生活”を送ってもらいたいのです。そんな想いで、日々カウンセリングをしています。
しんどい恋愛・結婚生活していませんか？
生き辛さを抱えていませんか？
次に幸せになるのはあなたです♪ぜひ、お手伝いさせてください。
●メール・カウンセリング専門家
●1983年生、バツイチ＆再婚、子なし、台湾在住→帰国
くわしいプロフィールはこちら>>
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