できる 事と、やりたい事は全然違うんだなぁ

Friday

こんにちは。心理カウンセラーのFriday（フライデー）です。
はじめましての方はプロフィールやメルマガもどうぞー。

ええ、今日は金曜日ですね（笑）

わたくし、フライデーは心躍っておりますよ。

さて、私達は小さい頃から、

様々なテストにさらされてきました。

学校に行けば、中間テスト、期末テスト。

受験をすれば、入学試験。

学力だけでなく、運動会や体力測定、部活の入部テストもあります。

身体能力はインターハイや大会もありますね。

社会人になる時には、就職活動で

たくさんの面接や試験を受けます。

さらに、昨今ではFacebook, Twitter等のSNSの普及で

世界中の人がお互いに評価する時代。

そうすると、

知らず知らずの内に、

やりたいことをやるよりも

認められることをやろう、

できる ことをやろう、という選択肢をします。

そりゃーね！

“いいね”をたくさん押してもらったら、嬉しいです＾＾

ただ、そうして皆に認められる

“できること”ばかりやっていると、

心は“やりたいこと”をやっていないので、

疲弊していきます。

人の前に立つのが苦手なのに、

プレゼンテーションが上手いから、

つい“やりたくない気持ち”をおざなりに。

料理するのが本当は嫌いなのに、

彼氏に喜んでもらいてくて、

つい我慢して手料理を振る舞う。

もちろん、“できること＝やれること”の人もいます。

そんな人はラッキー☆

努力を努力と思わず、

どんどん練習して情報収集してスキルアップして、

ますます楽しくなります。

ただね。

世の中、そういう人ばかりじゃないからね。

頑張って、それなりに成功して、

人からも認められているのに、

なんか疲れちゃう時には、ちょっと立ち止まって考えてみて。

それは、“できること”で“やりたいこと”じゃないんじゃない？？

＊

カウンセリングでは、

こんなワークをおすすめしています。

縦軸をできること⇔できないこと、

横軸をやりたいこと（好きなこと）⇔やりたくないこと（嫌いなこと）

として、普段の生活でやっていることを

細かく見て置いてもらいます。

「仕事きらい！」

って思っても、実は電話が嫌いだけど、

メールは好き、とかね。

飲み会は嫌いだけど、少人数でしっとり飲むのは好き、とか。

細かーく、細かーく見ていきます。

そうすると、自分の“やりたいこと”が見えてくるんですねー。

やりたいことをやっていけば、自然と自己肯定感が育っていきます。

結構多いのが、自己肯定感を育てるためにやりたいことをやってるつもりが、

できることをやっている人。

違う違う、そうじゃ、そうじゃなーい（笑）

できることは簡単だけど、やれることは難しいのかも知れない。

下手っぴだったり、時間かかったり、お金もかかったり。

それでも、いつでも、やりたいことを意識して。

自己肯定感が育つスピードが、全然違うから♪

それから、嫌いなことと思っていたことでも、

細かく見ることで、

この部分だけが苦手なだけなんだ、って気付くと、

我慢をする時間が減るんですねー。

そうして、自分のことを知ったら、

また“私の取扱説明書”を更新しましょ＾＾

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本日のBGM：【金曜生放送】弟者,兄者,おついちの「スピンタイヤ：マッドランナー」【2BRO.】

Friday(フライデー)

心理カウンセラー

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毒親育ち、いじめ、恋愛依存、離婚、再婚…。
色んな場所を通ってきたけれど、
気付けばいつも、世界の仕組みを眺めていた。

心理学、引き寄せの法則、脳科学、哲学。
どれも同じ方向を指していて、
その先にある世界は、思ったより柔らかかった。

世界は、本当は甘くて、おいしいんだよね。

その味わいを一緒に遊びたい人達のために、小さなサロンを静かに開いている。

●2019年 カウンセラー活動開始
●1980年代生、バツイチ＆再婚、子なし、湘南在住

くわしいプロフィールはこちら>>