問題 を自分から迎えに行かない

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こんにちは。メール・カウンセリング専門家のFriday(フライデー)です。
はじめましての方は、『初めての方へ』プロフィール目次もどうぞー

問題 さん、いらっしゃーーい(≧▽≦)!!

※『新婚さん、いらっしゃい風』に(笑)

なーんて、誰も思っていないのに、

知らず、知らずの内に、

自分から 問題 をお迎えに行ってる事、

あるんですねー。

残念ながら。

自分にそんな癖がないか、

ちょっと立ち止まってチェックしてみましょ。

問題 を自分から迎えに行かない

【問題を迎えに行くって?】

どんな行動が、

問題を迎えに行っている事になるかというと、

こーんな事。

・彼の愛を試す/愛されていない証拠を探しに行く

・コントロールしようとする

・気の合わない人と付き合う

・自分の気持ちよくない環境にいる/気持ちよくない話をする

この4つの共通点はなんでしょう?

考えましたか(笑)

それは、「自分を幸せにしない行動」という事。

癖だったり、思い込み(それをやらないと不安から逃れられない)

だったりから来る行動。

上記以外にも、たくさんありますよー。

「あらっ、こんにちは」ってな具合に、

よく出くわします(笑)

まずは気付く事から、始めていきましょ。

【その1、彼の愛を試す/愛されていない証拠を探しに行く】

まぁ、よくやっちゃいますよね(笑)

彼の愛を確かめたくて、

試すわけなんですが、

実は逆効果。

愛されたいの前提にあるのは、

愛されていない自分。

そのまま愛を探そうとすると、

愛されている証拠よりも。

愛されて“いない”証拠ばかり

目についてしまいます。

例えば浮気をしていない証拠を探そうとすると、

浮気をしている証拠が見つかっちゃうような。

なんでかっていうと、

世の中グレーゾーンのものが多いから。

どっちか分からないんだけど、

浮気があったら怖いから、

早めにやっつけたいと思って、

浮気認定して退治しに行こうとする。

これが、問題を迎えに行く心理。

“ない”という不安よりも、

“ある”という安心が欲しい。

こういう時はまず、

前提を整えましょうというお話を

カウンセリングではしていきます。

自分は愛されていない、から、

自分はたっぷりどっぷり愛されてる、

っていう前提に(笑)

彼の愛情表現を確認したり、

人からの愛を受け取る練習をしたり、ね。

☆関連記事:悲しいすれ違い~愛し合っているのに伝わらない~☆

【その2、コントロールしようとする】

不安だったり、自信がないと、

人や状況をコントロールしようとします。

が、「期待は裏切られる」という名言にあるように、

コントロール=期待は、

まぁ見事に裏切られるわけなんですねー。

☆関連記事:期待すると裏切られる!?☆

それで焦って、更にコントロールする、

なんて悪循環に陥ったり”(-“”-)”

コントロールしている間は、

自分の心は問題に縛られている状態。

望む結果が得られていないか

常にチェックしていたら、

「まだ途中ですー」って状態でも、

“あーできてない!解決しなきゃ!”って、

問題視しちゃう。

大丈夫。

ちゃんと、あなたは頑張ってるから。

少し、問題を手放しましょう。

☆関連記事:人や現状をコントロールしたくなった時の魔法の言葉☆

【その3、気の合わない人と付き合う】

付き合うって、彼氏さんだけの話じゃないんです。

友達、会社の人、家族、ご近所さん、ママ友、

旦那の友達、習い事の仲間、学生時代の友達etc・・・。

仕方ないからといって、

付き合ってませんか?

気の合わない人っていうのは、

どういう人かっていうと、

気の合う人を考えると分かりやすいです。

気の合う人=黙っていても、気持ちのいい話をしてくれる人

この黙っていても、というのがミソ。

自分がムリすることなく、

自然と気持ちのいい話をしてくれる、という事。

この逆が、“気の合わない人”です。

ね。

ツラいでしょ(笑)

そんな人と付き合うの。

ナチュラルに気持ちのよくない話をしてくる人、

ですからね。

でもね。

そういう人と付き合う事を選んでいるのは、自分。

これが、このケースの問題を迎えに行ってるという意味。

こういう時は、とにもかくにも自己肯定感♪

自己肯定感が高まると、

自然と、気の合わない人と付き合わなくなります。

付き合わなくなるというか、付き合えなくなる(笑)

☆関連記事:近付く人、遠ざかる人~怖さや攻撃は変化の兆し~☆

【その4、自分が気持ちよくない環境にいる/気持ちよくない話をする】

この記事↓で「茹でガエルの法則」の話をしましたが、

じわじわツラくなるような状況にいると、

インパクトが薄い分、我慢できちゃうんですねー。

☆関連記事:“なんか調子が悪いな”と思ったら

~じわじわと貯まるストレス対処法~☆

元カレがいる職場にいるとか、

嫌味ばかり言う母親がいる実家に行くとか、

好きなれない街に住んでるとか。

環境を変えるのは、自分を変えるより難しいのでね。

我慢する道を選びがち。

で、我慢してる事すら忘れちゃう。

話も、そう。

話したくない話なのに、

少し我慢すれば終わるからって、

我慢する道を選んじゃう。

まずは、

“この環境(話)イヤじゃー!”

って叫ぶ事から始めましょう(笑)

自分の気持ちに寄り添う。

で、我慢した過去があるわけでから、

環境を変えられない言い分も聞いてみる。

その上で、“自分がどうしたいか?”を探る。

自分がしたい事に、コミットしていくわけですね。

やりたい事に気持ちがコミットすれば、

“やり方”は見えてきます。

いつも言っている通り、やり方は百万通りありますからね。

【まとめ】

『問題を自分から迎えに行かない』を

お話しましたー。

<問題を迎えに行ってる行動例>

・彼の愛を試す/愛されていない証拠を探しに行く

・コントロールしようとする

・気の合わない人と付き合う

・自分の気持ちよくない環境にいる/気持ちよくない話をする

最後にもう一つ。

得意のそもそも論なんだけど、

「なんで、自分から問題を迎えに行っちゃうのか?」

って考えてみると、

“問題がある状態が自分にふさわしい”という

「思い込み」が見えてくるんですねー。

ずっと問題のある生き方をしてきたから、

それが当たり前になっちゃってる。

でもね。

いいんですよ。

問題がない人生を生きて。

幸せになって。

そこに抵抗を感じる方は、

“幸せの覚悟”がまだできてないかもですねー。

☆関連記事:幸せの覚悟、できてる?☆

もう問題のある人生は手放して、大丈夫( ˘ω˘ )

「さんきゅー、あばよ!」

って、手放していきましょ。

手放しても、今までの人生がなくなるわけではないのでね。

共に生きていくわけです🐑

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本日のBGM:GARNET CROW/夏の終わりの長い雨

ABOUT ME
Friday(フライデー)
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心理カウンセラー
昔の私は、超々々々々々重度の恋愛依存でした。一日中彼の事を考え、彼の言動に一喜一憂し、もう疲れるのなんのって(笑)
それは結婚をしてからも変わらなかったのです・・・

そんな私も心理学のおかげで、依存をマヌッと卒業♪

恋愛依存のしんどさを知っているし、でも、恋愛って本当に素晴らしい!!って思っているから、一人でも多くの人に、“幸せな恋愛”をしてもらいたい&“幸せな結婚生活”を送ってもらいたいのです。そんな想いで、日々カウンセリングをしています。

しんどい恋愛・結婚生活していませんか?
生き辛さを抱えていませんか?

次に幸せになるのはあなたです♪ぜひ、お手伝いさせてください。

●メール・カウンセリング専門家
●1983年生、バツイチ&再婚、子なし、台湾在住

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