自分に 自信 がない、と嘆くあなたへの荒療治

自分に 自信 がない、と嘆くあなたへの荒療治

 

こんにちは。

恋愛・心理カウンセラーのFriday(フライデー/@fridayship)です。

はじめましての方は、目次プロフィールもどうぞ。

 

 

日々カウンセリングをしていて、

ふと思う事があります。

 

“この人めっちゃ素敵なのに、

なんで、こんなに 自信 ないんだろう?”

 

もちろんカウンセラーなので、

原因等々はバーッと頭を巡るんですが、

直感的に“なんでだろう?”って

スゴい感じるんですねー。

 

胸倉掴んで、

 

「 自信 がない!?何、言っとるんじゃー!」

 

って喝を入れたいくらい、皆さん魅力的( ˘ω˘ )

 

“メール・カウンセリングでそこまで分かるんですか?”

 

って思うかもしれませんが、

分かるんです(笑)

 

これはホント、断言できます。

 

私の相談者さんは、魅力的な人が多い。

 

で、続いて思うのが、

もったいないなー!って事。

 

自信 さえあれば、

全部問題片付くんじゃね?って思うくらい。

 

個別のカウンセリングでは、

一人一人のお話に合わせて対策を練っていきますが、

今日は、全員に使える荒療治をお伝えしようと思います。

 

荒療治じゃないやり方(笑)は、こちら↓↓

 

☆関連記事:確かな事を繋げていく~自信の作り方~・前編☆

☆関連記事:確かな事を繋げていく~自信の作り方~・後編☆

 

自分に 自信 がない、と嘆くあなたへの荒療治

【レッツ荒療治★】

 

荒療治なのでね。

 

合わない人は、ムリにやろうとしないでくださいね。

 

取り出しますは、鏡。

 

自分が写っていますね。

 

で、そんな自分に向かって、

こう口に出します。

 

「めっちゃいい女」

 

五回声に出して、自分に伝えてあげて下さい。

 

で、トイレに行く度、

お店のショーウィンドウの自分を見る度、

電車の窓に自分が写る度、

携帯の画面に自分が反射する度、

心の中でも同じ事を呟いてください。

 

「めっちゃいい女」

 

同じ言葉じゃなくてもいいですよ。

 

可愛い、キレイ、うっとりする、

男を虜にする、色気がある。

 

容姿の話じゃなくてもいいです。

 

賢そう、性格よさそう、優しそう、

癒される、面白そう。

 

自分が歓ぶ言葉を、投げかけてあげて下さい。

 

えっ、気持ち悪い(笑)?

 

大丈夫。

 

誰も、見てないから。

 

えっ、バカみたい(笑)?

 

大丈夫。

 

バカでも、いい女だから。

 

荒療治というくらいなので、

抵抗感がある人が多いんじゃないかなーって、

予想しています。

 

根拠がないと、「いい女」って

思っちゃいけないと思っていませんか?

 

いいんですよ。

 

根拠なく、「いい女」って思って。

 

まあ、まずは騙されたと思って、

タダなんだしやってみよう、って

軽ーい気持ちで試してみて下さい^^

 

後述しますが、前提が変われば

根拠は後からやってきます。

 

男性は、「めっちゃいい男」ってね。

 

カッコいい、惚れ惚れする、仕事できそう、とかね。





【ビシッ!と狙いを定めて】

 

このワークの狙いは、

潜在意識の書き換えです。

 

出ましたねー、潜在意識。

 

曖昧で目に見えず、意識ができないのに、

力を持っているといわれる、アイツです(笑)

 

そう。

 

意識できないから、

自分で意識して変えにくいんですねー。

 

なので、形から入ってみようというのが、

今回の荒療治の狙い。

 

自信がない→自信があるにするには、

「自信がある」と呟くよりも、

自信がある人の前提を作る方が効果的です。

 

その前提を、ぎゅっと凝縮したのが、

「いい女」って言葉。

 

自信がない「いい女」って、想像しづらいですよね(笑)

 

潜在意識は、45日で書き換えられると言われています。

 

一か月半後、どんな変化があるか、

もしよかったら試してみて下さい。





【前提が変わる】

 

自分がいい女だって潜在意識が書き換えられると、

前提が変わるので、物事の見方が変わります。

 

自信がない人は、とにかく受け取り下手なので、

褒め言葉を素直に受け取れないんですねー。

 

☆関連記事:愛される女は、○○上手!?~たった1つのコツ~☆

この記事↑の〇〇は、実は「受け取り上手」なのです

 

<自信がない人の受け取り方>

「その服、可愛いねー」→“服”が可愛いんだよね

「この間の仕事、助かったよ」→誰でもできる仕事だしなぁ

「君と話してると癒されるよ」→色気がないって事かー

 

これが、こんな風に変わっていきます。

 

<自信がある人の受け取り方>

「その服、可愛いねー」→ありがとー!嬉しい♪

「この間の仕事、助かったよ」→よかった。頑張った甲斐があったなぁ!

「君と話してると癒されるよ」→癒し系!?意外だけど、自分はそんな魅力もあるんだ

 

同じ言葉を聞いても、受け取り方が全然違いますねー。

 

振りきれると、今日晴れた事すら

 

“あぁ、私がいい女だからだなぁ”

 

なんて、おバカで幸せな気持ちになれます(笑)

 

って事は・・・あれっ!?

 

根拠がない自信から、根拠が生まれましたねー。

 

面白い。

 

こちらの記事↓でもお話しましたが、

情報や出来事は、それだけでは中立です。

 

☆関連記事:毒にも、薬にもなる~情報もまた中立~☆

 

自分が“どう解釈するか”によって、

毒か薬かに分類してるんですねー。

 

褒め言葉も、言葉自体は中立。

 

褒められたと解釈すれば褒め言葉に、

貶されたと解釈すれば貶し言葉になります。

 

その昔。

 

「キレイですね」

 

と言われても、貶されてると思っている女性がいました。

 

彼女にとっては、この言葉は

 

「見てくれはいいけど、思いやりがなかったり、

性格が悪い、中身空っぽ女って言いたいんだ」

 

と解釈され、見事に自分を傷つけてました。

 

・・・はい、私の話です(笑)

 

問題は自作自演というのが分かる、

好例ですね。

 

イタタタ・・・(笑)

 

☆関連記事:「問題は自分が作ってる」件について☆

 





【まとめ】

 

『自分に自信がない、と嘆くあなたへの荒療治』を

お届けしましたー。

 

荒療治なのでやりづらさはあるかもですが、

やること自体は、簡単で時間も手間もかからないので、

よかったらやってみて下さい。

 

できれば、潜在意識が書き換わるといわれている、

45日続けてもらえればと。

 

で、自信が生まれれば、自己肯定感も上がってくるので

色んな事が好転していきます。

 

自信があると何がいいって、

自分のやりたいようにできるんですねー。

 

好きな事、嬉しい事、ワクワクする事。

 

自分のやりたい事をやっていれば、

自分が自分でいいんだっていう、新たな自信も生まれます。

 

素直にもなれますしね。

 

ありがとう。ごめんなさい。

 

これが、言いやすくなります。

 

☆関連記事:感謝しよう!・・・としなくていい~感謝するよりも大事なこと~☆

 

言おうと思って言う、感謝や謝罪じゃなくてね。

 

心から言う言葉は、

ありがとう、ごめんなさいに限らず、

自分も気持ちがいいんじゃないかな🐑

 

 

>>>自信を身に着けて自分らしく生きるメール・カウンセリング<<<

 

 

 

本日のBGM:Mrs. GREEN APPLE/どこかで日は昇る (Album Mix)

 

 

★心が楽になるメール・カウンセリング★

記事リクエスト・無料相談

ツイッター@fridayship

メルマガ