あなたの願いが叶う世界に引っ越しませんか？
Friday
心理カウンセラーFriday(フライデー)
〇〇を手放すと、パートナーとの 喧嘩 が減っていく
Friday
仲は良くて、会ってると楽しいのだけど、
事あるごとに 喧嘩 をしてしまう、
マユさんとトオルくんカップル。
結婚も見据えて長く付き合いたいのに、
このままじゃ心配・・・。
そんなカップルさんには、
パートナーとの喧嘩が減っていく
〇〇を手放すことをご提案ー。
＊
【こいつを手放すのだ！】
手放した方がいい〇〇というのは
・
・
・
ずばり、競争！
本来味方のはずのパートナーとの関係に
勝ち負けの世界を持ち込んでいるんですねー。
競争っていうのは、こんな状態。
・彼に間違いを指摘されると、イラっとして言い返してしまう
・彼が自分より昇進したり、高収入だと悔しい
・彼の方が友達が多いようで、自分が恥ずかしい
・私の職業を知った途端、音信不通にされた
・友達の方が先に結婚して惨めな気持ちになった
・SNSで幸せそうな投稿を見ると、ムカムカする
んー、思い当たる節ありますか？
と言われて嫌な気持ちになったのであれば、
競争の世界の住人の可能性あり、です（笑）
＊
【This is 背景】
競争の世界に住むことになった背景は、
「外面のいい彼氏」と似てますー。
家庭から出発して、友達、学校、職場で、
自分より上の人か、下の人の二種類しかいなかったんですね。
で、「競争」の場合はさらに、
“勝つ”こと、人より上に立つ事に執着します。
資本主義とか、受験戦争とか、
常に勝ち負けの意識で育ってきた分だけ、
パートナーシップにも「競争」を持ち込んでしまいます。
パートナーは自分と同じ心理的距離感にありますから、
味方であるはずのパートナーから勝負を挑まれ続けるというのは。
競争はお互いを疲弊させ、消耗させていく一方。
自分に勝つって、同時に
負けるって事ですからね。
勝てば勝つほど、負けていく。
永遠に満たされないやり方。
＊
【手放すには、どうしたらいいの？】
競争は、勝負をしないと上に立てないと思っている
自己否定や自信のなさから来るので、
いつも通り自己肯定感も有効＾＾
自己肯定感が高まると、
これができるようになります。
「負けを認める」
これが、なかなか難しい（笑）
ずーーっと、勝つか負けるかの競争世界で生きてきましたからね。
負けを認める＝死、くらいの抵抗感があるはず。
屈辱的で、怒りも湧くかもしれない。
でもね。
負けを認めるというのは、そうではなくて、
競争を降りるという事なんです。
ステージに上がらない。
その先には、こんな関係が待っています。
・喧嘩せずに、お互いの違いを認められる
・彼の短所が長所に見えてくる
・彼と対等な関係を築いていける
・自分や相手の望みだけではなくて、二人にとって最善の選択ができる
・彼を信じられるようになる
・気楽で穏やかな日々になっていく
・自分の弱さも受け入れられるようになっていく
＊
【まとめ】
パートナーとの喧嘩を減らすために、
手放した方がいい「競争」についてお話しましたー。
なかなか長年浸み込んだ習慣を手放すのは、
難しいですけどね。
負けを認める事は、
Win-Winの関係の相互依存へ続く道。
少しずつ、少しずつですな( ˘ω˘ )
☆関連記事：共依存と相互依存の大きな違い～幸せなパートナーシップ～☆
ABOUT ME
昔の私は、超々々々々々重度の恋愛依存でした。一日中彼の事を考え、彼の言動に一喜一憂し、もう疲れるのなんのって（笑）
それは結婚をしてからも変わらなかったのです・・・
そんな私も心理学のおかげで、依存をマヌッと卒業♪
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【叶った願い】
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・自分史上最高のパートナーシップ
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●メール・カウンセリング専門家
●1983年生、バツイチ＆再婚、子なし、湘南在住
くわしいプロフィールはこちら>>
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