頭と心と体と／ 三位一体 ～ 幸せ に近づく物事の捉え方～
こんにちは。Thinking PartnerのFriday(フライデー)です。
頭・心・体△Trinity＝頓智（とんち）
初めての方はこちら>>
今日は、バランスのお話。
やらなきゃと思うんだけど、
やる気が出ない。
結婚して幸せになったと思った途端、
病気になった。
仕事も恋も恵まれた環境なのに、
なんか虚しい。
そんな時は、頭と心と体のバランスが崩れているのかも？
毎日、色んな事が起きるから。
それらを、どう捉えると幸せに近づくのか。
今日のお話が、そのヒントになりますように。
＊
【頭・心・体は三位一体】
私は心理カウンセラーですので、
心に焦点を当てているように見えるかもしれませんが、
実は、頭と体にも目を向けています。
頭、心、体。
この３つがバランスよくなる事。
それが、心地よい状態。
私達は、大人になっていく過程で、
家庭や学校で、たくさんの事を学びます。
それをドコに収納していくかというと、
主に頭なんですね。
靴をきちんと揃える。
鎌倉幕府が開かれた年。
つるかめ算。
名刺交換の仕方。
お酒の注ぎ方。
優秀な私達の頭は、
どんどん吸収して、
心や体を置き去りにして
大きくなっていきます。
そうすると、どうなるか。
バランスを崩して、
他に悪影響が出てくるんですね。
もちろん、自然とバランスが取れる人もいます。
一方で、頭の独裁政治が長年続くあまり、
それが当たり前になってしまって、
苦しみから逃れられない人もいる。
ツラくても、我慢するのが当たり前。
疲れていても、ムリするのが当たり前。
そんな人に向けて、
心に、体に目を向ける事をお伝えする。
それが、私達カウンセラーなんですね（照）
＊
【頭・心・体って何ぞや】
じゃあ、具体的に頭・心・体って
何でしょうねっていう話。
＜頭＞
・意識
・理性
・知識
・意志
・常識
＜心＞
・気持ち
・感情
・欲
＜体＞
・体力
・感覚
・病気
・ケガ
・治癒力
・疲労
・年齢による身体的変化
・月のもの
・生殖活動
心というのは、
頭と違って他人とは共有しづらく、
体と違って目には見えず、
曖昧で不安定で、確かさが優先される現代では、
感情に振り回されないのが由とされる風潮があります。
でもね。
最初の図で表したように、心も大事。
心も大事な私の一部なんです。
私達は頭だけでも、心だけでも、体だけでも、
生きられないから。
＊
【こんな使い方】
この記事↓で、頭と感情の使い方について
ちょっと触れましたね。
恋愛の場面で、勝手に悪い方向に想像して、
イライラして、彼氏に八つ当たりする。
そんな時、頭でブレーキをしようって話。
このお話では頭がブレーキだったけど、
アクセルにもなります。
昨日の遅刻する彼氏の話で、見てみましょか。
☆関連記事：伝わる話し方/アサーティブ～君の話は分かりにくい～☆
遅刻する彼氏に、
「遅刻しないで欲しい」って話をするのって、
怖いですよね。
心がブレーキしている状態。
ここで、フライデーとかいうどっかのカウンセラーが
『伝わる話し方』のブログを書いていたなぁ、と思い出し、
“よしっ”と勇気を出す時。
この時は、頭がアクセルの役割をしてくれます。
で、最終的に彼氏に会う、
ノドを震わせ、口を動かして、言葉を言う時には、
体を使っています。
・・・なんか面白いですよね（笑）
＊
【キーワードとしての三位一体】
さて最後に、
今回のお話には“バランス”という言葉ともう一つ、
キーワードがあります。
それが、三位一体。
キリスト教の根本教義の一つなんだけど、
複雑で難しい話なので（話せる自信がないともいう・笑）、
ものすっごーーーく簡単にいうと、
ある３つのものが、
それぞれの役割を持っていながら、
本質においては一つの実体であるという事。
・・・・は？
・・ひ？
分かりにくいねー（笑）
先の遅刻の話の例でいうと、
頭と心と体はブレーキやアクセル、伝える手段という
別々の役割を果たしているけれど、
“私”という本質においては一つなんだよね。
・・・怪しい話になってきた？（笑）
まあ、この辺りはサラッと感じてもらえれば大丈夫。
（あっ、逃げた・笑）
コホンッ。
伝えたかったのは、
頭、心、体のバランスを取ろうとする時、
本質は同じ“私”だから、それを忘れないでね、という事。
私がどうしたいか？という、いつもの基本をね。
自分の心地いい方へ。
自分のワクワクする方へ。
自分が笑顔でいられる方へ。
それが自分らしくいられる方向で、
幸せに続く道だから。
＊
【まとめ】
『頭と心と体と/ 三位一体 ～ 幸せ に近付く物事の捉え方～』を
お届けしましたー。
ただの概念ではあるのだけど、
これを知っておくと、
不調な時、やりたい事があるのに動けない時、
頭を心を体をどう使えばいいか分かって、
ラクですよん＾＾
これがいいと思ってやってみたけど、
上手くいかなかった。
なんでだろう？
あぁ、頭で考えて人の目を気にしてたわー。
気持ちに振り回されて、時期を見誤ったわー。
体が追い付かなかったわー。
って分かれば、そこをケアしてあげる。
頭の力。
心の力。
体の力。
どれも強力で、とても頼りになる存在。
それと、独りじゃない感じがして、
心強いよね♪
バランスの見方、
どこが弱っているのか、
心をケアする方法。
カウンセリングでは、そんなお話もしていますよん🐑
>>>頭・心・体のバランスを整えるメール・カウンセリング<<<
本日のBGM：GARNET CROW/夕立の庭
Time to Think？
言葉にならない思考や、混沌（カオス）のまま、セッションへお持ちください。頭・心・体Trinity△を整え、溢れるひらめきと出会う。それは、あなたの「圧倒的な創造性」と“遊ぶ”ために。
毒親、いじめ、依存、離婚、再婚といったカオスを通る中でも、常にどこかで感じていた、ただ一つの真理。心理学、脳科学、哲学を巡る探求を経て、誰もが自らの内側に力（答え）を持っているという確信に至る。
海外生活の後、現在は湘南を拠点に、クリエイターや起業家といった、トップランナーが自らの感性と知性を研ぎ澄ますためのプライベートな空間を静かに開いている。
●2019年 カウンセラー活動開始
●1980年代生、バツイチ＆再婚、子なし、湘南在住
