2.心のまなび - 生き方編

モチベーション に欠かせない〇〇~婚活・仕事etcを成功へ導く鍵~

モチベーション に欠かせない〇〇~婚活・仕事etcを成功へ導く鍵~

 

こんにちは。

恋愛・心理カウンセラーのFriday(フライデー/@fridayship)です。

はじめましての方は、プロフィール目次もどうぞ

 

 

婚活にしても、

仕事にしても、

自己改革にしても、

夢の実現にしても、

ダイエットにしても、

貯金にしても、

英会話にしても、

 

一朝一夕では成し遂げられません。

 

今日、明日、明後日、1ヶ月、半年、1年、2年…。

 

毎日少しずつ積み重ねて、

結果に繋がっていく。

 

その積み重ねに必要なのが、

モチベーション。

 

これが、いつも高かったらいいんですけどねー(笑)

 

ひゃっほー!

楽しい~(ノ≧ڡ≦)☆

 

みたいなね。

 

そんなのムリムリ。

 

ひゃっほー!な日もあれば、

どよーん(*_*)な日もある。

 

今日は、モチベーションに欠かせない〇〇のお話。

 

☆関連記事:何をやっても、やる気が出ない時の4つの対処法☆

 

モチベーション に欠かせない〇〇~婚活・仕事etcを成功へ導く鍵~

 

 

【どんな目標を立てる?】

 

さて、皆さん。

 

何かを始める時、

目標を立てませんか?

 

婚活だったら「1年以内に結婚する」とか、

仕事だったら「来年こそは昇進するぞ!」とか。

 

そんな時、陥りがちなのが、

「~しなきゃいけない」とか、

「~の方がいいんだろう」といった、

頭で考えた目標設定の仕方。

 

☆関連記事:心のブレーキ(頭)とアクセル(感情)の使い方☆

 

なんで、1年以内に結婚したいんだろう?

なんで、来年こそは昇進したいんだろう?

 

当たり前じゃんって、

声が聴こえそう(笑)

 

早く結婚したいし、昇進したいんじゃー!って。

 

そうだね。

 

その”当たり前”にスポットライトを当てて、

もっと効果的な目標設定をしてみないかい。

 

【頭の目標と心の目標】

 

婚活を例にとって、お話しましょう。

 

なんで、1年以内に結婚したいんだろう?

 

頭で考えた目標設定は、こんな思考回路。

 

(来年で34歳になるし、

子供の事を考えると絶対に今年中に結婚して、

すぐ妊活しないとヤバい。

周りの友達も皆、結婚してるし、親からの圧力もすごい。

だから、) 1年以内に結婚したい。

 

うんうん、分かります。

 

でもね。

 

せっかくだから、もっと心が喜ぶ目標設定にしてあげましょーよ。

 

(今までは一人でも満足してたけど、

最近結婚もいいかなぁって思ってきたー。

子供も可愛いしね。

友達家族を見てると楽しそうで羨ましいし、

親も喜ばせられるし、いっちょ本腰入れて頑張ってみようかな♪

だから、) 1年以内に結婚したい。

 

さっきより、きな臭さが減りましたね(笑)

 

同じ、「1年以内に結婚したい」って話なのにね。

 

[頭の目標]やらなきゃいけない→

[心の目標]楽しそうだからやりたい

 

 

【まとめ】

 

目標は、時にビジョンと呼びます。

 

ビジョン(vision)という言葉は、

心に描く像や、未来図といった意味も含みます。

 

この心に描く像が楽しそうであればある程、

モチベーション は保ちやすいんですねー。

 

モチベーションに欠かせない〇〇。

 

それは、ワクワクするビジョン。

 

“大好きなBUMP OF CHICKENのライブに行くために、貯金するぞ”

“一生健康で太らずにお酒を呑むために、ランニングするぞ”

“流れ星を見るために、早起きするぞ”

 

あっ、全部私のビジョンです。はい(笑)

 

本日のBGM:GARNET CROW/Picture Of World