2019.07.16

なんで私ばっかり！と思ったら

Friday

遊びに行く時は、いつも私がデートプランを考えてる。

お泊りは、いつも彼の家で私の部屋には来てくれない。

あの人の仕事の尻ぬぐいは、いつも私。

いつも私が、母の愚痴を聞く係になってる。

友達との飲み会の幹事は、いつも私。

いつも私が子供の面倒を見て、旦那は手伝う程度。

――なんで私ばっかり！！

ってイライラが募る事、ありますよねー。

特に、私のブログを読んでくださる方は、

心の事をたくさん学んで、

“彼じゃなくて、自分の問題なんだ”

ってせっせと自分を変えようと頑張ってるから、

「なんで私ばっかり！！」

って、叫ぶ事も少なくないと思う。

そりゃー、叫びたくもなります(>_<)

今日は、そんな「私ばっかり」な状況になっちゃう

原因と対処法についてお届けしまするー。

なんで私ばっかり！と思ったら

一回や二回じゃない

「私ばっかり」って気持ちが生まれる時。

何が起こっているかというと、

サービス過剰になっちゃってないかなーという事。

デートプランを考えるのも、

最初はちょっとした親切心からだったと思うんです。

大好きな彼とのお出掛けで、

楽しみだし、ワクワクだし。

一回や二回は、親切心で乗り越えられます。

三回、四回、五回と続いて、

彼の方の感謝もおざなりになってくると、

「なんで私ばっかり！」

が募ってくるんですねー。

じわじわ貯まるストレスの話↓にも、

似てますなぁ。

☆関連記事：“なんか調子が悪いな”と思ったら

～じわじわと貯まるストレス対処法～☆

いい人なんだねぇ

「なんで私ばっかり！」ってイライラしちゃう。

そんなあなたは、間違いなく「いい人」。

って言われても、ピンと来ないかな。

私からしたら、めっちゃいい人ですよー。

「また私が考えるの！？」

ってイライラしたり、文句言いながらも、

結局、毎回デートプランを練ってあげてるんですもの。

いい人じゃなきゃ、そんな何度もやってあげないと思うなぁ。

でもね。

ちょっといい人である事よりも、

自分を大切にしてあげませんか？

☆関連記事：「いい人でいたい」が幸せを遠ざける☆

そもそも、「なんで私ばっかり！」って

思いが生まれるという事は、

その行為が、そんなに好きじゃないんですねー。

例えば、大好きなチョコを「食べていいよ」って言われたら、

「なんで私ばっかり」って思うより、

「わーい♪」ってなりますよね。

あるいは、好きな事でも頻度が高過ぎるとかね。

イヤな事を無理して請け負うから、

相手への期待が生まれるんです。

もっと感謝してほしい、とか、

いい加減やめて欲しい、とか、

そろそろ気付いてほしい、とか。

“無理してるなぁ、自分”

って気付いて、まずは自分を労ってあげてね。

抜け出すぞぃ

ではでは、「なんで私ばっかり！」を

抜け出す対処法をば。

その１、最初にやった時の気持ちに繋がる

最初にそれをやった時、

どんな気持ちでやりましたか？

相手を喜ばせたい、

安心させたい、

役に立ちたい、

気持ちを楽にさせたい。

そんな気持ちを思い出して、

自分の愛と繋がりましょう。

愛っていうと、大げさだけどね（笑）

行動の目的を、相手の感謝や愛情という「他人軸」から、

自分がやりたいからっていう「自分軸」に

取り戻すわけですー。

その２、相手に伝える

とはいえね、相手からの感謝だって欲しいし、

頻度だって考えてほしいわけです。

人間だもの（笑）

それを、相手に伝えましょう。

アサーティブ＝伝わる話し方↓でね。

☆関連記事：伝わる話し方/アサーティブ～君の話は分かりにくい～☆

えっ、もう伝えてる？

それは、１００回くらい伝えたという事でしょうか（笑）

一回や二回じゃ、伝わらないんですよねー。

残念ながら。

その３、気持ちが乗らない時はやらない

サービス過剰な状態を、

適正なくらいまで落としましょうね。

やりたくない時は、やらない。

これ、相手のためでもあるんですよ。

無理してやってもらって、

不満を募らせるくらいなら、

やらないで気分よくいてくれた方が、

ずっといいです。

気分で行動してもいい。

後から撤回してもいい。

理由がなくてもやめていい。

これをブツブツ呟きながら（笑）、

自分の心に従う行動を心がけましょう。

「やってもいいし、やらなくてもいい。それで私はどうしたい？」

という自由を自分に与えてあげませう(^_-)

彼との喧嘩も減りますよん。

まとめ

本日のテーマは、

『なんで私ばっかり！と思ったら』でしたー。

ついついサービス過剰になっちゃったら、

立ち止まって見直しませう。

最初はやりたくてやっていても、

それが二人の関係を悪くするんじゃー、

もったいない。

自分も相手も満足する適度な状態が、

必ずあるから🐑

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本日のBGM：小沢健二／指さえも

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