自分の 味方 は自分しかいない！？

Friday

こんにちは。心理カウンセラーのFriday（フライデー）です。
はじめましての方はプロフィールやメルマガもどうぞー。

今日は、依存的な人向けの記事になります。

自立的な人には真逆のことをお伝えするので、

ご注意を。

依存と自立の違いは、

問題が起きた時の心境で分かります。

依存→人に何とかして欲しい！と思う

自立→自分で何とかするしかない・・・と思う

依存の人は、自分の力を過小評価し、

自立の人は、他人の力を過小評価しているイメージですね。

＊

【都合の良いように見られる】

例えば仕事の場面。

自分にばかり仕事が回ってきて、

手一杯。

誰が見たって私がたくさん仕事を抱えているのは

分かるはずなのに、

一向に仕事が減らない。

毎日、残業ばかりでしんどい・・・。

ここでのポイントは、

「誰が見たって～分かるはずなのに、」の部分。

分かる“はず”というのは期待なので、

裏切られてしまうんですねー。

残念ながら。

☆関連記事：期待すると裏切られる！？☆

それぞれの人は、

それぞれの世界観で世界を見ています。

だから、どんなにあなたが

仕事で手一杯になって苦しんでいても、

周りの人は、それぞれにとって

都合の良いようにあなたの状態を見ます。

手が一杯のように見えても、

“まだ大丈夫だろう”と思ったり、

毎日残業していても、

“仕事が好きなんだな”と思われたり。

最後の最後に「もう辞めます」と告げて、

初めてあなたの苦しみに気付いて、

慌てて引き止める、なんて話もよく聞きます。

＊

【気遣いは伝わらない】

本当はイヤだけど仕事を引き受ける時、

本当はイヤだけど彼に呼び出されて会いに行く時、

本当はイヤだけど親の電話に出る時。

本当はイヤだけど、の部分は、

残念ながら伝わりません。

相手に伝わっているのは、

引き受けた、会いに来た、電話に出たの部分だけ。

投影の法則で、

私達は相手も同じように考えるだろうと、

自然と思ってしまいます。

察し上手のあなたは、

自然と相手も察してくれるだろうと思うんですね。

えっ、私は察し上手じゃないって？

いやいや、そんな事は言わせませんよー（笑）

察せない人、空気を読めない人、嫌われても平気な人は、

自分が手一杯になったら、

遠慮なく「これ以上できません！」と断ります。

☆関連記事：断る力☆

＊

【まとめ】

自分の 味方 は、自分しかいない。

周りからは都合の良いように見られるし、

気遣いは相手に伝わらないんですよ、というお話でした。

かといって、自分だけを信じて、他人を信じるな、

という話ではないですからねー。

自分を周りに知ってもらいましょう、というお話。

それには、やはり自己肯定感が要。

☆関連記事：自分軸で生きるって、自己中って事でしょ？？☆

自分で受け入れられていない自分は、

表に出てこられないのです。

本日のBGM：B’z／おでかけしましょ

Friday(フライデー)

心理カウンセラー

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毒親育ち、いじめ、恋愛依存、離婚、再婚…。
色んな場所を通ってきたけれど、
気付けばいつも、世界の仕組みを眺めていた。

心理学、引き寄せの法則、脳科学、哲学。
どれも同じ方向を指していて、
その先にある世界は、思ったより柔らかかった。

世界は、本当は甘くて、おいしいんだよね。

その味わいを一緒に遊びたい人達のために、小さなサロンを静かに開いている。

●2019年 カウンセラー活動開始
●1980年代生、バツイチ＆再婚、子なし、湘南在住

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