2019.03.26

起こっている事は全て正しい～問題に感謝できる日～

Friday

心理学の特徴的な見方の一つに、

「起こっている事は全て正しい」

というものがあります。

えぇーー！！

こんなに苦しいのに、

こんなに悲しいのに、

正しいって言うの！？

ねっ。

そう思うよね（笑）

さらに、さらに、

最終的には問題に感謝もできるらしいのよ。

ねっ。

信じらんないよね（笑）

ふふっ。

この考え方、

飲み込むのが難しいのだけど、

取り入れられるとグンッと成長が進むので、

おすすめです。

今日は、そんなお話( ˘ω˘ )

起こっている事は全て正しい～問題に感謝できる日～

【今を否定している内は何もできない】

見知らぬ土地で、一人立っていると

想像してみてください。

右を見ても、左を見ても、

見た事もない場所。

知らない人が歩いているだけ。

そして、私は一人。

真っ先に浮かぶ疑問。

「ここはドコなんだろう？」

今を否定している状態というのは、

こんな状況で、

「ここじゃない。ここじゃない」

って言いながら、闇雲に進むようなもの。

これじゃー、余計迷っちゃいますね。

まずは、周りをよく見ようよ。

【行きたい場所】

“ここじゃない”って感じたら、

次に浮かぶのは？

・

そう、“あそこに行きたい”って事。

のどが渇いていたら、水が飲める場所。

寒かったら、服を手に入れられる場所。

日差しが強かったら、屋根がある場所。

休みたかったら、ベッドがある場所。

自分が何をしたいかによって、

行きたい場所は様々。

行きたい場所が決まったら、次は？

今の場所から“どうやって行くか”を考える。

この時も、今の場所が分かっていないと、

どうやって行くかは分からないですね。

歩いていける距離なのか、

人の助けが必要なのか、

お金がかかる場所なのか、

パスポートが必要な程遠いのか。

【その苦しみが原動力】

もちろん闇雲に進んで、

たまたま行きたい場所に辿り着く事もあります。

思っていた行きたい場所とは別の場所でも、

いい所に出会う偶然もあるでしょう。

でも、そんな“たまたま”を待っていて、

上手くいかなかったのが“今まで”だったんじゃないかなー。

ここで、ちょっと立ち止まってみては、

どうだろう？

“ここじゃない”って感覚は、

様々な形で問題として訪れます。

彼氏と喧嘩ばかりしてしまう。

失恋から立ち直れない。

婚活をがんばっているのに結婚できない。

夫に離婚を切り出された。

いつも上手くいかない恋をしてしまう。

転職を繰り返してしまう。

家族関係で長年悩んでいて苦しい。

二番目の関係をずるずる続けてしまう。

こんな悲しいのは、もう嫌だ。

こんな苦しいのは、もういらない。

早く楽になりたい。

でも、どうしたらいいか分からない。

今までも、ずっとそうだった。

仕方ない仕方ない・・・。

そんな時に、

「起こっている事は全て正しい」としたらと仮定すると、

今どこにいるかが見えてきます。

それが、現在地確認の方法。

自分の気持ちに素直になって、

起きていることが正しいと見る。

彼と喧嘩するのも、失恋から立ち直れないのも、

結婚できないのも、夫から離婚を切り出されるのも、

全て、全て自分の人生に必要で、

起こるべくして起こり、

正しい事として今を受け入れていく。

【「思考」くんと「感情」くん】

こんな時、おじゃま虫をしてくれちゃうのが、

「思考」くん。

☆関連記事：心のブレーキ（頭）とアクセル（感情）の使い方☆

自分が悪いから喧嘩したんだ。

もう一年経ったんだから立ち直らなきゃ。

40代だから結婚できないのかな。

あの人が言うんだから離婚しかないんだろうな。

これら↑は頭が生み出した「思考」。

「感情」くんは、なんて言ってる？

相手から責められたって、

周りから早く立ち直れって言われたって、

常識外れだって、大人げなくたって、

自分が感じた「感情」はいつでも正しい。

腹立つー。

まだ悲しいー。

結婚したいー。

離婚したくなーい。

そんな素直な気持ちが、

今の場所を知る手掛かり。

私は私、彼は彼、周りは周り。

私はこう感じる。

彼はこう言ってる。

環境はこんな状況。

うん、今の場所はここか。

どこにいるか分かったら、

「じゃあ、どうしようかなー？」って

行きたい場所へ目が向きます。

喧嘩を減らしたいのか、

もう付き合ってられないから別れるのか。

喧嘩を減らしたいって行きたい場所を決めたら、

どうやってそこへ行くのか。

ここでは「思考」くんが、いい働きをしてくれます。

あーでもない、こーでもないと

脳内会議を白熱させて、

これからの未来に思いを巡らしていきましょう。

【問題さん、ありがたう】

こうして、現在地を確認して、

行きたい場所を決め、

どうやって行くかを考えて、

地図などを携えて歩き出すと、

安心だし楽チンですね♪

まぁ、道中雨が降ったり、

道を間違えたり、

道を見失ったりする事もありますけどね。

人生だから（笑）

それでも、スタート地点や

行きたい場所が分かっていれば、

再スタートしやすいわけです。

そうして行きたい場所へ辿り着いた時、

“あの問題が起こってよかったなー”って、

自然と感謝できるんですね。

あの問題がなかったら動き出せなかったわー、

問題のおかげでやっと自分の人生を生きられるようになったなぁ、

って。

もちろんこれも、

「感謝しなきゃ」ではなくてね（笑）

☆関連記事：感謝しよう！・・・としなくていい～感謝するよりも大事なこと～☆

【まとめ】

今日は、「起こっている事は全て正しい」という、

心理学の特徴的な見方をお届けしましたー。

この話↓も近い話ですね。

☆関連記事：毒にも、薬にもなる～情報もまた中立～☆

起こっている事は全て正しくて、

私達ができるのは受け入れる事だけ。

なーんか、とても無力な感じがして

ズーンってなるかもですが、

落ち込まなくて大丈夫ですよ（笑）

そっちの方が苦しくないし、

そっちの方が楽チンで、楽しいんです。

だって、自分らしさに近付くわけですから♪

自分でやってみても、

現在地が分からなーい、

行きたい場所が見つからなーい、

どうやって行ったらいいのー？と悩んだら、

気軽にご相談くださいな。

コツをつかめば、誰でもできますよん🐑

>>>自分らしさに近付くメール・カウンセリング<<<

本日のBGM：大江千里／dear (tokyo mix 1994)

#幸せ #心理学 #恋愛 #成長 #結婚 #自分軸 #自己肯定感

ABOUT ME