ツラい、しんどい、消したい…“過去”を変える方法
Friday
心理カウンセラーFriday(フライデー)
彼中心の“他人軸”が苦しいワケを、改めてお伝えしたい
Friday
カウンセリングやブログを通じて、
「苦しいのは 他人軸 だからですよー」
とお伝えしているわけですが、
その辺の話をまとめて書いた事ないなーって
ふと気付いたので、
今日は、そんなお話をしていきたいと思いますー。
彼中心の“他人軸”が苦しいワケ、ですな。
＊
【他人軸と自分軸】
まずは、他人軸ってなんじゃらほい？って事。
他人軸というのは、
「他人が自分の意思決定の基準になっている状態」を指します。
こんな買い物したら夫に怒られる、とか、
このスカート似合わないって彼に言われそう、とか、
この内容のLINEで彼はどう思うかな、とか、
夫が許さないから仕事ができない、とか、
母親が気に入らないから彼と結婚できない、とか。
もちろん、自分軸の人も上記の考えが浮かびますよ。
でも、“順番”が違うんですねー。
＜他人軸＞
１、他人
２、自分
まず、彼や夫や母親がなんて思うか、が頭に浮かんで
そこを基準に自分の考えを作ってしまいます。
自分軸は逆ね。
＜自分軸＞
１、自分
２、他人
３、二人
まずは、自分がどう思うか、と発想し、
次に他の人へ考えが移ります。
そして最後に、「そんな二人の為にどうしたらいいかな？」という思考に到るので、
自分も相手もハッピーな結末になるんですねー♪
買い物の話でいえば、
他人軸は自分の欲しいものじゃなくて、
彼が気に入るものを探してしまう状態。
自分が、置いてけぼりなんですねー。
ちなみに、自己中は「１、自分」しかない状態なので、
自分軸とは似てるように見えて、全くの非なるもの、です(^_-)
この記事↓も参考になるかと。
☆関連記事：自分軸で生きるって、 自己中 って事でしょ？？☆
＊
【他人軸が苦しい３つのワケ】
さてさて、そんな他人軸が苦しくなっちゃう、
３つのワケをお話していきましょう。
＜他人軸が苦しいワケ：その１、ゴールが他人＞
例を見てもお分かりいただけるように、
他人軸は彼や夫や母親を喜ばせたり、
彼らに気に入られる事が目的になっています。
これって、他人がゴールになってしまっているんですねー。
彼が喜ぶか、喜ばないかで
自分の幸せが決まってしまう状態。
もっというと、彼が喜ばない限り、
自分に幸せが訪れないんです。
そんなのって・・・もったいない(>_<)
彼が喜んでくれたら、もちろん嬉しいけど、
まずは自分、自分。
自分がゴールであれば、
自分の行動“だけ”で幸せが選べます。
例を挙げていきましょう。
よく音信不通の彼の話が、カウンセリングで出ます。
一ヵ月連絡ない彼に、LINEを送るべきか、待つべきか。
私の答えは？
どちらでもＯＫ。
あなたがやりたい方が正解。
LINEを送りたいの？それって楽しいの？
待ちたいの？それって喜びなの？
なんて、嫌な事を聞くわけです(^-^;
ここで、“彼の返信”を目的にすると、
他人にゴールを渡してしまうので、
苦しくなってしまうんですねー。
そろそろ彼の声が聴きたいなって、“私が”送りたいから送る。
忙しそうだなって、“私が”待ちたいから待つ。
どっちも、アリです。
こうすると、送る時点で、待つ時点で
やりたい事をしているので、満たされるわけです。
そこまで掘り下げるのに活躍するのが、自分インタビューですね。
☆関連記事：自分インタビューしてる？～本当に 彼氏 の事で 悩んで いるのかな～☆
＜他人軸が苦しいワケ：その２、自己肯定感が下がっていく＞
他人軸で行動をしていくと、
当然の事ながら、自己肯定感が下がっていきます(^-^;
なぜって、他人を喜ばせる事に一生懸命で、
自分に目を向けていないから。
自分がやりたくて、他人を喜ばせている
自分軸ならいいんですよ？
“わー、喜んでくれた―！嬉しいー♪
私って、いい女だなー”
って（笑）
自分も嬉しくなって、自己肯定感も満たされます。
嫌われたくない。
見捨てられたくない。
離れたくない。
そんな怖れから他人を喜ばせている他人軸では、
たとえ相手が喜んでも、ホッとするだけで、
また次の怖れがやってきます。
ずーっと見えない敵に追いかけられているようで、
自分を満たす余裕がないんですね。
で、自己肯定感が下がっていくと、
また他人を基準にしたくなるので、
他人軸が深まり、苦しみに嵌りやすくなるのです。
＜他人軸が苦しいワケ：その３、他人軸同士はうまくいかない＞
他人軸の人には、他人軸の人が寄ってきます。
お互いに、相手を満たし合おうとするので、
一見うまくいく気がするんですねー。
時に、情熱的に燃え上がる事もあると思います。
でも、ちょっと考えてみて。
今までの文章に書いたように、
他人軸は相手を喜ばせる事を目的としています。
互いに、自分をおざなりにして、
相手しか見ていません。
相手を満たそう、満たそうとする
努力や才能は素晴らしいと思います。
でも。
他人に、自分の“本当の望み”って・・・分かると思います？
自分でも分かっていない、
私の喜びや、私の生きがいや、私の楽しみって？
・・・分からないですよね。
残念ながら。
そうして、分かり得ない事を相手に求めて、
彼が自分を満たす事を当たり前とする関係が苦しくなるのは、
火を見るよりも明らか。
こちらの記事↓でも、そんなお話をしましたー。
他人軸同士のお付き合いは、共依存の関係も招きやすいですねー。
一つの体に、二人の意志が入ってしまって、
窮屈で身動きの取りづらい関係。
共依存については、こちらの記事↓でも書いています。
☆関連記事：共依存と相互依存の大きな違い～幸せなパートナーシップ～☆
＊
【まとめ】
彼中心の“他人軸”が苦しいワケについて、
改めてお届けしましたー。
＜他人軸が苦しいワケ＞
その１、ゴールが他人
その２、自己肯定感が下がっていく
その３、他人軸同士はうまくいかない
実は他人軸って、いい面もあるので、
やめにくいんですよねー。
気遣いができる人、思いやりがある人、って重宝されるから。
もちろん、そこは素晴らしい面です＾＾
でも、これは自分軸の上でやっていないと、
トラブルを起こしがち。
自分軸＝自分がやりたくて気遣いをしていたら、
せっかくやったのに拒否された！とか、
お礼を言われてない！とか、
誰にも気付いてもらえない！といった不満が出ません。
だから、その“才能”を活かすためにも、
自分軸で他人に思いを馳せましょうね。
それと、他人軸は何も人だけが対象じゃないんですよー。
お金、時間、効率、カロリー、美醜――。
それらに囚われて、
自分のやりたい事を見失っちゃうのもまた、他人軸の一つ。
そんな他人軸を抜け出すのは、やっぱり自己肯定感。
少しずつでも、変化がないように見えても、
続ける、続ける。
イキイキと笑って、自分らしい私で生きるために。
自分って他人軸かも？って気付いたら、
それは本当に大きな、大事な一歩目ですよー🐑
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ABOUT ME
昔の私は、超々々々々々重度の恋愛依存でした。一日中彼の事を考え、彼の言動に一喜一憂し、もう疲れるのなんのって（笑）
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●メール・カウンセリング専門家
●1983年生、バツイチ＆再婚、子なし、湘南在住
くわしいプロフィールはこちら>>
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