「 傷つかない 」を選ぶ
Friday
心理カウンセラーFriday(フライデー)
どうしても、 執着 から 抜け出せない 時～今日も、彼の事ばかり考えてしまう～
Friday
もう別れて１年経つのに、彼を忘れられない。
都合のいい扱いをされても、彼から離れられない。
何度フラれても、あの人以外、目に入らない。
――頭では分かっていても、彼に執着してしまう。
出会いを増やしても、趣味や仕事に没頭しても、
結局、彼を思って苦しんでしまう。
そんな苦しい執着。
どうしても抜け出せないあなたにお届けしたい、今日のお話( ˘ω˘ )
☆関連記事：執着と、“好き”ってどう違うの？～３つのチェックポイント～☆
＊
【何をしても執着から抜け出せない時は】
他の男に出会っても、趣味や仕事で気を紛らわしても、
何をしていても彼の事が頭に浮かんでしまう。
苦しいのに、もうどうしたらいいか分からない・・・。
そんな時の解決法は、ズバリ！
“誇りを持つ”
という事。
・・・へ？
いやいや、こんな苦しくて醜くてドロドロしているのに、
誇りになんて思えませんよ！
って、思います？
うんうん。
そうですよね。
急に言われてもね（笑）
一つずつ、紐解いていきましょう。
＊
【彼に執着している事に、「誇りを持つ」とは？】
「誇りを持つ」っていうのは、どういう事か分かりますよね。
自分でスゴイ！って思う事、です。
人を好きになる事って、“あなたにとって”どういう事でしょう。
素敵な事？楽しい事？
それとも、苦しい事？ツラい事？
実は、後者の感情は好きなだけでは発生しないんですねー。
そう、相手をコントロールしようとすると出てくる感情です。
彼に振り向いてもらいたい。
彼に好きって言ってもらいたい。
彼と付き合いたい。
彼と結婚したい。
でも、私達は魔法使いじゃないから、他人をコントロールできません。
それは、相手の自由を奪う行為。
共依存の道に進んでしまう可能性も。
☆関連記事：共依存の分かれ道～いつも共依存関係になってしまうあなたへ～☆
だから、まずは
[１]自分でできる事
[２]自分にはどうしようもない事
を整理しましょう。
これだけでも、大分ラクになりますよ。
＊
【ビリーフ＝思い込みを知る】
続いて、自分のビリーフ＝思い込みに注目してみましょう。
彼を好きな事に誇りを持てないのは、なんででしょう。
彼がダメ男だから？
両思いじゃないから？
結婚できないから？
ここで挙がってきた理由が、あなたのビリーフ＝思い込みを示しています。
彼がダメ男だから→ダメ男を好きになってはいけない
両思いじゃないから→好きになったら両思いにならなきゃいけない、恥ずかしい
結婚できないから→結婚できない付き合いは間違ってる
でね。
ちょっと立ち止まってほしいのだけど、
もし“本当に”そう思っていたら、
別の行動をしているんですよ、私達は。
もし「ダメ男を好きになってはいけない」と“本当”に思っていたら、
ダメ男じゃない人を好きになるし、
両思いの人を好きになるし、結婚できる人を好きになるんです。
でも、そうならないっていうのは？
そう、私達が“自分で”選んでるんです。
ダメ男を、両思いにならない人を、結婚できない人を。
何故かというと、ダメ男じゃなきゃ、あなたが困るから。
両思いになったら、結婚できたら、あなたが困るから。
助けたい症候群で、ダメ男じゃなきゃダメなのかもしれない。
親密感が怖くて、距離の縮まらない人を選んでいるのかもしれない。
結婚にいいイメージがなくて、結婚できない人を選んでいるのかもしれない。
心の世界では、起こっている事はやっぱり全て正しいんですねー。
☆関連記事：起こっている事は全て正しい～問題に感謝できる日～☆
＊
【自分の才能に気付く】
そうして、自分でできる事・できない事を整理して、
思い込みと向き合って残るのは、純度の高まった「好き」って気持ち。
彼が好き
その自分の愛に自信を持ってください。
執着してしまうというのは、苦しいしツラい事だと思います。
それでも、あなたは彼を好きであり続けた。
あなたは、それくらい「愛の人」なんですよ。
「愛したい人」なんです。
そんな、目に見えない、素晴らしい、かけがえのない愛する気持ち。
あなたが誇りに思ってあげなきゃ、誰が思うんです＾＾？
ぜひ大事に、大切にしてあげてください。
誇りを持てたら、自信を持って、堂々と振る舞えるようになります。
新しい愛し方を学ぶ元気も出てきます。
＊
【まとめ】
『どうしても、 執着 から 抜け出せない 時』をお届けしましたー。
執着してしまう時は、苦しいしツラいのだけど、そこからも才能が見えるんですね。
執着してしまうくらい彼を思えるあなたは、「愛の人」。
愛したい自分を、愛してあげてください。
そして今日も、堂々と彼を想って生きていきませう🐑
本日のBGM：BUMP OF CHICKEN／透明飛行船
ABOUT ME
昔の私は、超々々々々々重度の恋愛依存でした。一日中彼の事を考え、彼の言動に一喜一憂し、もう疲れるのなんのって（笑）
それは結婚をしてからも変わらなかったのです・・・
そんな私も心理学のおかげで、依存をマヌッと卒業♪
恋愛依存のしんどさを知っているし、でも、恋愛って本当に素晴らしい！！って思っているから、一人でも多くの人に、“幸せな恋愛”をしてもらいたい＆“幸せな結婚生活”を送ってもらいたいのです。そんな想いで、日々カウンセリングをしています。
しんどい恋愛・結婚生活していませんか？
生き辛さを抱えていませんか？
次に幸せになるのはあなたです♪ぜひ、お手伝いさせてください。
●メール・カウンセリング専門家
●1983年生、バツイチ＆再婚、子なし、台湾在住→帰国
くわしいプロフィールはこちら>>
それは結婚をしてからも変わらなかったのです・・・
そんな私も心理学のおかげで、依存をマヌッと卒業♪
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●1983年生、バツイチ＆再婚、子なし、台湾在住→帰国
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