どうしても、 執着 から 抜け出せない 時～今日も、彼の事ばかり考えてしまう～

Friday

こんにちは。愛も望みもふわっと叶う★わたし開花・心理カウンセラーのFriday（フライデー）です。
はじめましての方は、『初めての方へ』やプロフィール、目次もどうぞー。

もう別れて１年経つのに、彼を忘れられない。

都合のいい扱いをされても、彼から離れられない。

何度フラれても、あの人以外、目に入らない。

――頭では分かっていても、彼に執着してしまう。

出会いを増やしても、趣味や仕事に没頭しても、

結局、彼を思って苦しんでしまう。

そんな苦しい執着。

どうしても抜け出せないあなたにお届けしたい、今日のお話( ˘ω˘ )

☆関連記事：執着と、“好き”ってどう違うの？～３つのチェックポイント～☆

＊

【何をしても執着から抜け出せない時は】

他の男に出会っても、趣味や仕事で気を紛らわしても、

何をしていても彼の事が頭に浮かんでしまう。

苦しいのに、もうどうしたらいいか分からない・・・。

そんな時の解決法は、ズバリ！

“誇りを持つ”

という事。

・・・へ？

いやいや、こんな苦しくて醜くてドロドロしているのに、

誇りになんて思えませんよ！

って、思います？

うんうん。

そうですよね。

急に言われてもね（笑）

一つずつ、紐解いていきましょう。

＊

【彼に執着している事に、「誇りを持つ」とは？】

「誇りを持つ」っていうのは、どういう事か分かりますよね。

自分でスゴイ！って思う事、です。

人を好きになる事って、“あなたにとって”どういう事でしょう。

素敵な事？楽しい事？

それとも、苦しい事？ツラい事？

実は、後者の感情は好きなだけでは発生しないんですねー。

そう、相手をコントロールしようとすると出てくる感情です。

彼に振り向いてもらいたい。

彼に好きって言ってもらいたい。

彼と付き合いたい。

彼と結婚したい。

でも、私達は魔法使いじゃないから、他人をコントロールできません。

それは、相手の自由を奪う行為。

共依存の道に進んでしまう可能性も。

☆関連記事：共依存の分かれ道～いつも共依存関係になってしまうあなたへ～☆

だから、まずは

[１]自分でできる事

[２]自分にはどうしようもない事

を整理しましょう。

これだけでも、大分ラクになりますよ。

＊

【ビリーフ＝思い込みを知る】

続いて、自分のビリーフ＝思い込みに注目してみましょう。

彼を好きな事に誇りを持てないのは、なんででしょう。

彼がダメ男だから？

両思いじゃないから？

結婚できないから？

ここで挙がってきた理由が、あなたのビリーフ＝思い込みを示しています。

彼がダメ男だから→ダメ男を好きになってはいけない

両思いじゃないから→好きになったら両思いにならなきゃいけない、恥ずかしい

結婚できないから→結婚できない付き合いは間違ってる

でね。

ちょっと立ち止まってほしいのだけど、

もし“本当に”そう思っていたら、

別の行動をしているんですよ、私達は。

もし「ダメ男を好きになってはいけない」と“本当”に思っていたら、

ダメ男じゃない人を好きになるし、

両思いの人を好きになるし、結婚できる人を好きになるんです。

でも、そうならないっていうのは？

そう、私達が“自分で”選んでるんです。

ダメ男を、両思いにならない人を、結婚できない人を。

何故かというと、ダメ男じゃなきゃ、あなたが困るから。

両思いになったら、結婚できたら、あなたが困るから。

助けたい症候群で、ダメ男じゃなきゃダメなのかもしれない。

☆関連記事：助けたい症候群の女たち～チェックリスト付～☆

親密感が怖くて、距離の縮まらない人を選んでいるのかもしれない。

結婚にいいイメージがなくて、結婚できない人を選んでいるのかもしれない。

心の世界では、起こっている事はやっぱり全て正しいんですねー。

☆関連記事：起こっている事は全て正しい～問題に感謝できる日～☆

＊

【自分の才能に気付く】

そうして、自分でできる事・できない事を整理して、

思い込みと向き合って残るのは、純度の高まった「好き」って気持ち。

彼が好き

その自分の愛に自信を持ってください。

執着してしまうというのは、苦しいしツラい事だと思います。

それでも、あなたは彼を好きであり続けた。

あなたは、それくらい「愛の人」なんですよ。

「愛したい人」なんです。

そんな、目に見えない、素晴らしい、かけがえのない愛する気持ち。

あなたが誇りに思ってあげなきゃ、誰が思うんです＾＾？

ぜひ大事に、大切にしてあげてください。

誇りを持てたら、自信を持って、堂々と振る舞えるようになります。

新しい愛し方を学ぶ元気も出てきます。

☆関連記事：愛されたいのに愛されないのは、なぜ？☆

＊

【まとめ】

『どうしても、 執着 から 抜け出せない 時』をお届けしましたー。

執着してしまう時は、苦しいしツラいのだけど、そこからも才能が見えるんですね。

☆関連記事：その才能で人を、自分を傷つけないために☆

執着してしまうくらい彼を思えるあなたは、「愛の人」。

愛したい自分を、愛してあげてください。

そして今日も、堂々と彼を想って生きていきませう🐑

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本日のBGM：BUMP OF CHICKEN／透明飛行船

Friday(フライデー)

心理カウンセラー

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昔の私は、超々々々々々重度の恋愛依存でした。一日中彼の事を考え、彼の言動に一喜一憂し、もう疲れるのなんのって（笑）
それは結婚をしてからも変わらなかったのです・・・

そんな私も心理学のおかげで、依存をマヌッと卒業♪

↓こんな願いが”当たり前に叶う私”に
【叶った願い】
・彼親大反対のパートナーと結婚
・「気持ち悪い」と言ってた彼が、「一緒にいられて幸せぇ〜」とデレデレに♡
・好きなことを仕事に☆
・５年間の海外移住→帰国後も大好きな海の側に
・自分史上最高のパートナーシップ
・７桁のお金の引き寄せ、二ヶ月連続♪

●メール・カウンセリング専門家
●1983年生、バツイチ＆再婚、子なし、湘南在住

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